水怎么喝最健康？牢记5个数字！
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楼主
①1200毫升：成年人每日需饮水至少1200毫升；
②21分钟：这是水进入全身细胞的时间； ③25度：25℃—37℃的水对健康最有利； ④5次：每天去5-7次洗手间才表示喝够了所需水分； ⑤4种人：糖尿病、心脑血管疾病、肾脏疾病患者、剧烈运动后的人不能喝太多水。         
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沙发
非常的实用呀
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板凳
谢谢分享
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4#
喝水也是很有讲究的
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