学会管理自己的情绪

01

不受他人影响，接纳孩子的消极情绪

当孩子肆意发泄情绪时，妈妈不要急着批评孩子，更不要斥责孩子“闭上嘴”，而应该蹲下来给他一个拥抱。面对他人的闲言碎语，妈妈要淡定待之，不能站在孩子的对立面，跟随大家一起指责他，而应该选择做孩子最坚强的后盾，并安慰孩子只是还没有学会管理自己的情绪而已。

02

抓住自控力发展的关键期，顺势引导

孩子三岁以后，情绪由外露性逐渐转向内隐性，并且有了从不会调节自己的情绪到开始调节管理自己情绪的意识，但还不能完全实现自我控制。因为孩子的自我发展也分为三个阶段：自我意识、自我评价、自我控制。所以，当孩子开始试着调节自己的情绪时，就表示他的自我控制力正在发展，妈妈这时就要积极引导他管理自己的情绪。

03

用缩小镜看他肆意哭闹的行为 用放大镜看他调节情绪的行为

孩子在四岁左右时，虽然开始调节管理自己的情绪，但还不能完全实现自我控制。在这个时期，妈妈多肯定他努力调节情绪的行为，比如，小龙面对二姑的逗玩并没有大哭大闹，而是提醒二姑看标签，我就及时给予肯定，鼓励他多使用这种方式；少看他的哭闹行为，当孩子忍不住哭闹时，妈妈给他一个拥抱，静候花开。

04

适当采用奖励鼓励

在小龙的积木寄到家的那天中午，小龙哼哼唧唧地闹了一个中午，搭的积木倒了哭，爸爸碰到了积木也哭。我知道这是很好的引导时机，便对他说：“宝贝，如果积木倒了，你不随意哭闹的话，妈妈就奖励你一个笑脸；如果你总是哼哼唧唧的，那你与积木都必须去坐反省椅。”没想到，我这一招特别管用，从那以后，他再也没有因为积木倒塌而随意哭闹。

孩子学会管理自己的情绪需要一个成长过程，希望妈妈多给孩子一点时间，用正确的引导方法帮助孩子管理自己的情绪，而不是一开始就让孩子学会压抑自己的情绪。