瑜伽教程孕后恢复
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楼主
许多妈妈在生完孩子后感觉自己以前紧实的肚子就像放了气的气球，焉焉的。如何才能让肚子回到以前?你可以做一些简单的瑜伽运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。
产后瑜伽作为一种科学有效的运动方式，不仅能够苗条身材，还可以起到保护内脏及柔软肌肉，增加弹性的功能。以下几种瑜伽姿势，让辣妈们轻松摆脱产后肥胖的困扰。        
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沙发
比较简单，可以在家里做呢
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板凳
家里可以试一试
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产后什么时间开始做呢？
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有视频哦 不过楼主不知道怎么插入视频..
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也想自己连一连
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坚持下来应该会有效果的。
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不容易坚持呀
个性签名
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这个我不会
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这个得坚持啊
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主要就是坚持
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贵在坚持啊
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