7个改变告别小肚腩
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楼主
1.少吃高盐食物；
2.回家吃饭，在外吃饭会增加高热量食物的摄入； 3.晚餐要早吃； 4.蔬果等高纤维食物要适量； 5.少吃高脂食品； 6.饿的时候吃点低热量零食； 7. 小口喝水，对促进食物消化很有帮助。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 个性签名
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沙发
方法要学习
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板凳
学习一下。
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好好学习一下，谢谢亲的分享
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分享不错
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坚持就好！
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我也很想可以告别小肚腩
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不知道有效果没
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主要还是仰卧起坐加节食，这些消不掉的
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