【月子的风俗及科学月子餐】+猪脚海带花生汤+si崎

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si崎

百伶百俐

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楼主

发表于 2011-12-03 13:17

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  说起坐月子，我现在还有点后悔，那时候都不听老人的话，由于总是坐着，不喜欢躺着，而且总是抱宝贝，所以现在浑身都是毛病呢，幸好现在老公给买的钙片在补，不然都疼的要命，最后悔的就是因为我近视，所以月子里还是离不开眼镜，那时候老公总是劝我别带，说会恢复眼镜的视力，可是我就是不听啊，现在眼镜的视力越来越低啦，真是麻烦呢。

  我带宝贝的时候一直都喝得猪脚海带花生汤，就是把猪脚（猪蹄）剁成一小块一小块的，然后和海带，花生米一起炖，不但可以喝汤还可以吃肉，海带和花生米，这是下奶的最好的汤吧，我是那么认为了，花生米还可以补血，海带也可以补钙之类的，我那时候没怎么胖，但奶水很好，呵呵，说实话，到现在我的奶水还是挺好的呢，所以宝贝一直没断奶呢，那时候，顿顿都是这个汤，有时候还会喝蛤汤，海鲜之类的汤都会下奶，但最重要的就是，一定要对给宝贝吃奶，育儿专家都说了，宝贝越吃，奶越多，即使妈妈不怎么吃饭奶水也会有的，而且关键要保持一个良好的心理状态，不要总是郁闷，不要总是想着没有奶，月想奶越少，反之，你越想奶多，他就会越多的，这是真的。

  宝贝现在都20个月了，可我的奶水还是那么好，而且我的身材也恢复的很好，宝贝吃了妈妈的奶，妈妈的身体就会流失很多的蛋白质，所以身体就自然的瘦了，再就是，一定要多运动，月子前几个月可以少运动，后几个月应该没事的，可以多做运动，身体的热能就会散发的快，肉肉就不会长多的。

  不知道其他的妈妈有什么好妙招哦，我也多学习哦~！