紫薯与鸡蛋

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七叶草

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发表于 2017-04-18 14:40

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实际上紫薯和我们平时所吃的山芋是挺像的呢，小的时候，孩子总喜欢把这个叫做是山芋，当然因为外相是比较像的，而且味道也是差不多的呢，不过两者之间的营养却是有区别的，而且它的颜色是紫色的，是不是挺好看的，紫薯的吃法是比较简单的，直接蒸熟就好了，好像也没有别的什么吃法了吧，早上直接吃一个紫薯虽然说有一点干硬，但是却是很抵饿的。毕竟是比较实在的东西。

我们蒸的紫薯不是特别的多，别看着就几个，但是孩子在吃的时候，已经说差不多饱了，我觉得紫薯携带起来也是挺方便的，可以在路上边走边吃的呢，它的营养不仅是具有一般红薯的营养价值，还富含硒元素和花青素，想要多补充一点硒元素的话就可以多吃一点紫薯，食补肯定会比药补要强的多了。然后来的就是鸡蛋了，鸡蛋是每天都不可以缺少的呢，而且鸡蛋的营养也是很丰富的，我们这里的鸡蛋都是从老家买来的，虽然说老家的价格不比超市里面的便宜。但是老家的都是土鸡蛋呀，现在想要买到土鸡蛋那可是很难的了。

很多人都说土鸡蛋会比洋鸡蛋的营养价值要高一点，虽然我也不知道是不是真的，但是我觉得土鸡蛋的味道会更好吃一点，反正我是一品尝就可以品尝出来的，早上的话，大部分都是煮鸡蛋或者是煎鸡蛋会比较多一些，把煮好的鸡蛋直接对半切好之后就可以直接让孩子食用了，当然也可以直接拿在手上吃也是不错的，反正都是看孩子自己的需求了。最后来的就是水果了，这一次的水果就是我们平时吃的不多的血橙。实际上我觉得女性朋友更应该多吃一点血橙才好，因为它对于我们的皮肤能够起到很好的作用。