【月子的风俗及科学月子餐】+韩国的月子+小罗小彬的最爱
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楼主
 在中国，一提到养生食品，往往指的是一些药食同源的食物，比如枸杞、莲子、人参等，而韩国人眼中的养生食品，却是我们平时因太过常见而未引起重视的食物。 坐月子 我也是来韩国才体验到的，韩国和中国的月子都是注意不能凉到不能累倒之类的，但是那是老辈人的说法，现在又有新的说法拉，说孩子生下来如果是自然生的话，24小时候就要下地运动，而却还可以淋浴，刷牙等。为了使身体恢复得快喝南瓜粥是最好的，和他可以让肚子快速恢复。本人有亲身体验 没出月子肚子就看不出来了。   所以想快点恢复肚子的妈妈们不妨使用这款， 很适合饭后使用。 除了这个韩国人坐月子最离不开的就是海带了。 海带是韩国最普遍的食物之一，韩国人从过生日、坐月子到吃早餐，顿顿都少不了它。营养学家认为，海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品。海带在韩国常见的吃法是加醋凉拌，或者放点蒜末做成韩式海带汤  一个月里天天要吃海带汤，听说可以净化血管，对人的身体很有好处的。 粥 韩国街头有很多大型高级连锁粥店。粥里一般添加海鲜、肉丝、蔬菜、杏仁、松子等，配合肉汤、菜汤长时间熬煮，能起到助消化、增食欲的作用，胃口不好和身体虚弱的人最适合食用。由于荞麦中含有抗氧化物维生素P，降血压和助睡眠效果很好，因此，韩国人喜欢将荞麦和大米一起熬粥，认为有保健作用。 白菜、大蒜 白菜、大蒜是韩国人经常吃的食物。营养学家认为，白菜可以退烧解热、止咳化痰，还能抑制乳癌细胞。所以，韩国人吃火锅时，一定要加点白菜进去。 还有鲤鱼   以下 是 几种韩国 月子营养餐 仅供参考 。        这些属于正餐 ，一天3顿当中的。        这些属于 饭后甜点，是在吃完整餐后，稍微饿的时候吃的。 不过一般家庭没有这么丰盛了，指挥选择其中的一部分来吃，但是其中必须有海带和南瓜，还有牛奶 看上去比我们中国的分省多了，现在的中国我不知道，我记得我小时候在家里看见别人做月子 ，只可以吃鸡蛋和红糖，还有小米 其他的都不可以吃，也不可以洗澡，要等到满一个月以后才可以，现在可能变得不像以前那样了，但是还是不可以乱吃吧。 这就是我所知道的韩国月子。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 评分记录
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   我的世界有了你们而精彩。 |
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沙发
天呐！！！这日常餐也太丰盛了吧
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板凳
海带和南瓜是必须的？真奇怪。。。我们这小米粥是必须的，哈哈
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海带和南瓜是必须的？真奇怪。。。我们这小米粥是必须的，哈哈 个性签名
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太丰盛的月子餐了，那也不错啊，月子里也调养好了，韩国菜看起来真好吃。海带好吃。。。
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 妍宝是我的小天使，开心果让我们时刻都能拥有孩子的爱！ |
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太丰盛的月子餐了，那也不错啊，月子里也调养好了，韩国菜看起来真好吃。海带好吃。。。 个性签名
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天呐！！！这日常餐也太丰盛了吧 个性签名
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哇，月子餐的种类就像外面吃的一样，韩国的月子餐真丰富
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别的国家也有不一样的风俗哦
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哇，月子餐的种类就像外面吃的一样，韩国的月子餐真丰富 个性签名
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别的国家也有不一样的风俗哦 个性签名
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天呐！！！这日常餐也太丰盛了吧 
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