怎么帮宝宝开胃

怎么帮宝宝开胃

1、给宝宝胃肠道减负

避免给宝宝吃油炸的、冰激凌等甜冷饮品，以维护食欲。

2、努力提高烹饪技巧

断奶后的宝宝消化能力比较弱，饭菜要做得细、软、烂。食物的色彩、味道的调配也很重要，如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、奶粉拌草莓等，这些食品会提升宝宝的食欲。

对不爱吃蔬菜的宝宝，可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭，或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨，宝宝就会爱吃。

3、补水很重要

注意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。

4、户内外活动不能少

不能因为天气热就限制宝宝的活动，适量运动可以帮助消化，让宝宝的身心“动”起来，胃口也会调动起来。

5、优化饮食环境

给宝宝创造愉快的饮食环境，进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就觉得没法对付要好得多。

6、加强饮食卫生

给宝宝吃的任何食物都要保证新鲜和安全，对放置时间长的最好别给宝宝吃，放在冰箱的也不行。另外，教育宝宝要勤洗手，餐具要用开水消毒。