【中药与食疗】+是我一直推崇的（附实用食疗方）+ 添添妈

随着社会的发展，人们生活水平的提高，越来越多的人开始重视食疗的作用，希望通过食疗来防病治病，延年益寿。其实，中医很早就已经认识到食物不仅能给人身体营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。为此，我很推崇食疗，也在学习中药与食疗的有关知识，下面跟大家分享一下几个实用的食疗。

番石榴叶红糖水治宝宝腹泻

记得小不点两三个月大时（母乳），基本上天天腹泻（有时是蛋花状，有时是绿色稀便）一天下来十次八次是常有的事情，甚至有时候会更多，不管我的饮食如何改变，又或者是我和孩子都吃了治腹泻的药，都是没有效果的，孩子照样腹泻，上医院看时人家医生说这是生理腹泻，是没药治的。

就在我们快失去信心的时候，一位邻居老太太叫我们尝试一下让孩子喝番榴叶红糖水，或许能治好孩子的腹泻。给小不点连续喝了两三天的番石榴叶红糖水以后（当茶喝），他的便便终于转为正常了，再也不像以前那样腹泻了。从那以后，我一发不可收拾地爱上了食疗。

山楂红糖水治例假推迟

名医张锡纯《衷中参西录》中说：“山楂味至酸，微甘，性微温，皮赤肉红黄，故善入血分，为化瘀要药也。”所以当我例假超期，迟迟不来的时候，我就会自己煮山楂红糖水来喝（一天三次），一般喝完后的三五天里例假就会来报到的，平时有痛经的朋友喝了以后痛经也会缓解不少的。

柚子皮陈皮甘草红糖水治干咳无痰兼喉痒咳嗽

上两个月，我不明原因咳嗽，属于干咳无痰、喉咙一痒就频繁咳嗽的那种，有时还咳到眼泪鼻涕都是，晚上睡觉时特别严重，拍打和吃治咳嗽的药都没什么效果。后来就煮了柚子皮陈皮甘草红糖水来喝，喝了两次后咳嗽有所缓解，连续喝了两天后咳嗽竟然痊愈了。

再后来，小不点也咳嗽了，而且也是干咳无痰的那种，但他白天不怎么咳嗽，只是躺下睡觉的时候才频繁咳嗽，然后我就煮了柚子皮陈皮甘草红糖水给他喝（傍晚喝的），想不到当天晚上睡觉时小家伙就不再咳嗽了，然后一夜安睡，真的是太神奇了。

黄芪治气虚便秘

两年前，一位熟悉的邻居问我：“孕妇便秘吃什么可以缓解？”我听了就说吃红薯、香蕉或者是蜂蜜都可以。她听了就说她已经吃过了，可没效果。考虑到她可能是气虚引起的便秘，也考虑到她是一位孕妇，不宜大量服用黄芪，于是我建议她煲骨头汤时加少量的黄芪和党参一起煲汤，然后她照做了，喝了两次黄芪党参骨头汤后，她就不再便秘了。可见用对了中药和食物，效果还是很不错的。