小睡片刻也能恢复精力

    我工作的时候，没有午睡的条件，可我们也会给自己创造条件。要知道一天工作下来，也是非常辛苦的。特别是我们也起床很早，六点多起床，晚上最早也得十一点才睡。起早又晚睡，如果可以午睡的话，无疑能给自己的身体补充精力。在家的话我是没有午睡的习惯，可是工作的时候，我每天都要睡十分钟以上。十分钟真的很短，可睡了明显感觉不一样。

    那会上班，吃饭有一个小时，当中也包括了休息的时间。本来吃饭需要的时间不多，可是需要排队，所以等吃完饭，就没有多少时间午睡了。而且刚吃完饭，也不能马上就午睡的。那个时候，我每天可以睡到10-15分钟。如果幸运的话，可以睡到20分钟以上。这就取决于自己排队吃饭的快慢了，有时候为了多争取点时间睡觉，我们会提早一点去饭堂等着。

    午睡的时候，大家都是各自找地方睡。可以睡到凳子去，也可以睡到地上。想睡凳子的话，就要找足够的凳子放一起，才够一个人睡。因为平时也有不少人这样睡的，都是看谁手快了。我通常都是睡在地上的，用纸皮垫在地上，就可以睡了。我觉得这样睡更舒服，也不怕摔下来。大部分的人都是用我这个方法，然后纸皮都是用好长一段时间才扔的。

    有些人也不睡的，觉得睡那么短的时间，还不如坐下来休息。刚开始的时候，我都睡了不愿意起来。可是没办法，工作不比在家里，想不起来也不行的。慢慢的我入睡的时间快了，够时间我就马上起来了。而且睡过后，下午的精神明显好了很多。我最记得有一天我没有午睡，整个下午都在打瞌睡。那次是因为有朋友找我，接完电话就够时间上班了。

    自从那次后，不管有多么重要的事，都等我睡醒再说了。其实午睡对一个人来说，是非常重要的。不管是大人还是孩子，适当的午睡可以让身体更健康。虽然午睡是好，可午睡也不能睡太长。有些人一到休息，就整个下午都在睡。其实这样比不睡更累，最好的午睡时间就是睡半个小时左右。超过一个小时，我感觉都太长了。