【宝宝感冒我有招】+合理饮食，多做运动+天蝎蝴蝶

每到换季的时候，冷热交替，小孩总是特别容易感冒。特别上幼儿园后，交叉感染的机率也大大增加，午睡也容易着凉。今年婠婠也折腾了够久，从10月份发烧开始，然后咳嗽，真让人揪心。
  
其实预防感冒也需要从根本上做起，有一个好的体质，小病小痛的也不会找上门了。
合理饮食。不管怎样，最基本的还是要做到合理饮食，不挑食不偏食，多吃蔬菜水果。药补不如食补，如果什么都吃的话总比补充各种营养素、维生素强。好在婠婠这方面不挑食，什么都吃，虽然饭量小了点，但至少能合理饮食。
多做运动。不管大人还是小孩，都需要多做运动，增强体质。运动量大了，胃口自然也好了，身体自然也强壮了。所以现在经常带婠婠去广场上骑骑车，周末有时候就去爬爬山。

如果感冒了，也不必急着去医院，先可以在家简单处理治疗下。
葱白水。感冒初起，有清鼻涕的时候，煮点葱白水喝喝很有效。方法很简单，取小葱下面白色部分，须不必去掉，水煮开后加葱白煮两分钟。但这只针对感冒初起的时候。
浓米汤。其实不是什么特别的，就是煮粥的时候煮久一点，稠一点，然后把上面的米汤盛出来，每天不定时的喂一点。小孩子本身脾胃就弱一点，生病的时候总免不了吃上各种药，更伤肠胃。喝点浓米汤，能调理一下脾胃。