【中药与食疗】+食疗的作用还是不少的

    在日常生活中，很多人都喜欢通过食疗来调理自己的身体。因为我们都知道，是药三分毒，在能不吃药的情况下，最好就是使用食疗的方法了。当我们体内的湿气比较重的时候，就需要喝一些去湿汤。说到去湿的材料，莫过于薏仁、赤小豆和木棉花这些了。春天的湿气特别重，为了家人的健康，我就会选择这些去湿材料煲汤。

    最简单的去湿汤就是薏仁赤小豆猪骨汤，人体内湿气太重，春天的时候特别容易犯困，总是感觉睡不够的。人不舒服的时候，吃什么都感觉没味道了。还有湿气重，还会导致肥胖。春天的时候，我每个星期都会煲一次去湿汤，老公和女儿不是很喜欢喝的，我就是非要他们一起喝。还有绵茵陈煲汤也是不错的，这个味道老公更不喜欢。只有我是什么都可以喝的，就觉得身体健康最重要。

    其实我自己懂的食疗不是很多，都是有人告诉我要怎么做，我就按她们说的方法去做了。特别是年龄比我大的人，她们比我有经验，我更是要向她们取经了。有时候女儿胃口不是很好，我会煲些健脾的山药汤给女儿喝。说到山药，那也是非常了不起的食材。山药可是一年四季都有的，也是一年四季都适合吃，可以按自己的喜好随便来。

    红枣对女人来说是非常好的，家里有人贫血，在煲汤的时候就可以加上红枣了。产后的女人，也适合喝红枣汤。我生了孩子的时候，婆婆做汤都会给我加上红枣。在生产的时候，女人流了不少的血，是要慢慢的补充回来。蒸鸡肉的时候，也可以加红枣。在平时的饮食里，我用得最多的就是红枣了。就是煲汤，也有很多汤可以加红枣的。