宝宝挑食不爱吃蔬菜怎么办？

宝宝不爱吃蔬菜怎么办？
我们可以巧借蔬菜和肉类包裹的方式，引导宝宝吃蔬菜！





今天，小喔给大家介绍一道肉蔬白玉卷，味道清淡，却透着食物自然的鲜美，不仅爽口，营养搭配也比较合理。猪肉可以提供丰富的蛋白质和钙、铁、锌三大矿物质；娃娃菜中含有维生素A、B族维生素、维生素C和膳食纤维等营养元素。




食材准备
莴笋30克
猪肉50克
娃娃菜叶5片
食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量



制作步骤
Step1:莴笋切细丝，放入开水中焯水1分钟；娃娃菜放入开水中焯水2分钟。





Step2:猪肉放入喔喔牛辅食机中，不加水的搅拌成泥。
PS：要是担心有腥味，建议里面加一点葱花。





Step3:用喔喔牛辅食机搅拌后的状态是很细腻的喔~




Step4:娃娃菜平铺在菜板上，根部铺上点肉泥，放上几条莴笋丝，轻轻的卷起来。
PS：如果宝宝咀嚼能力不是很好，菜梗可以切掉用斜到发片薄一点。




Step5:卷好后放入放盘装好，放入锅中，起锅烧水大火蒸15分钟




Step6:蒸好后淋上芡汁更美味哦~
PS：芡汁的做法是3克淀粉倒入30克的水，倒入锅内煮至粘稠，里面可以加点点酱油，有香菇粉或虾肉松也可以加一点，起到调味作用。注意哦，味道要清淡点。