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4件事打造完美午睡

跳转到指定楼层回复数:14  |  浏览数:2470
楼主
发表于 2017-05-16 15:37
只看该作者
1.午饭后不宜立即睡觉,最好间隔20分钟左右。
2.不要趴在桌子上睡,否则时容易压迫神经和血管。
3.最好找个能够平躺下来的地方,在身上盖些东西,踏踏实实地睡一觉。
4.如果一时不能入睡,也要把眼睛闭上,将精力集中到呼吸上,放缓呼吸节奏,可以帮助尽快入睡。
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    本帖最近评分记录: 共1条评分记录

  • ibabyzone 积分 +13 17-05-16 15:37 幸运的获得了每日随机发帖奖。
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沙发
发表于 2017-05-16 15:52
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没有地方可以午睡的
板凳
发表于 2017-05-16 15:59
只看该作者
没有地方可以午睡的
七叶草 发表于 2017-05-16 15:52
我们中午也没有地方可午睡,只能靠在椅子上或趴桌子上睡一会
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这个世界很大,但相似的灵魂终会相遇。
我是昕彤妈(微博号:小叶紫薇mitin/头条号:米婷札记),阅读、手帐、写作爱好者,欢迎关注!
4#
发表于 2017-05-16 16:29
只看该作者
我是天天趴桌子睡,因为我上全天班没午休时间,中午店里人少的时候,我就趴桌子打个盹,常常是难受醒的。因为我特别瘦,胳膊上没什么肉,头枕着胳膊睡觉硌的胳膊都麻木了。
5#
发表于 2017-05-16 16:42
只看该作者
中午吃过饭休息一会是很幸福的一件事啊
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纯手工阿胶糕VS祛湿茶
V:   yy201212132015
6#
发表于 2017-05-16 18:17
只看该作者
以后吃完饭不能马上睡
7#
发表于 2017-05-17 07:12
只看该作者
每天都应该睡一小会儿,养精蓄锐
8#
发表于 2017-05-17 10:15
只看该作者
我最近偶尔才午睡了。
9#
发表于 2017-05-18 18:19
只看该作者
平时需要注意了
10#
发表于 2017-05-18 23:43
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感谢亲的分享!
11#
发表于 2017-05-19 23:59
只看该作者
嘿嘿,每天,我必须要午睡哦。
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我是一位非常喜欢宝宝的妈妈,希望在这里可以和更多的宝妈们学习如何育儿,让我的宝宝开心、健康、快乐成长。
12#
发表于 2017-05-20 00:50
只看该作者
谢谢分享
13#
发表于 2017-05-20 07:56
只看该作者
根本没时间午睡呀
14#
发表于 2017-05-21 07:31
只看该作者
我是来学习的。
15#
发表于 2017-05-24 08:34
只看该作者
感谢亲的分享

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