每天9个一分钟，想不长寿都难
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楼主
送你一套动作，不仅简单易学，还能益寿延年。穿插在看电视、刷牙、穿衣等生活间隙里练习，就能让你从头到脚、从早到晚都得到锻炼，还有真人示范哦，快动起来吧！
        
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沙发
这个好啊，几个动作简单易学效果大。
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板凳
谢谢亲爱的分享。
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好好学习了
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搓搓操呀，做起来
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谢谢分享
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刚刚试了这些动作，很舒服
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太好了，学起来
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