【中药与食疗】+五谷养生粥+guiguiookeke

      我的老家在河北省安国市，不知道大家听过安国市这个名字没有？安国可是咱们全国有名的药都啊。安国素有“药都”和“天下第一药市”美称。很多人都从事着药材种植、药材加工、药材销售等与药材有关的事情。

     我们家就有亲戚卖中药材，所以我们家也有很多中药，平时也会食用一点。现在就介绍一下我们家中药食疗吧。

     首先我跟我妈妈每天早晨都会喝一种杂粮粥。这个粥里放的东西比较多，有黑芝麻、红枣、黑豆、花生豆、大米、薏米等。我每天都会喝一杯然后加一个鸡蛋。这里的薏米就是可以入药的。薏米的作用很多哦，可以防癌抗癌、还能美白健脾促代谢。薏米里的硒元素，能有效抑制癌细胞的繁殖。红枣也是入药的，红枣的作用我们大家都很清楚，有补血养颜的作用，还能提高免疫力、降血压降血脂等。每次喝的时候还会加一点点红糖。红糖也是对女性很好的。红糖可以补血活血。

       我妈妈现在还会喝一些中药粉，比如单方的就有三七粉。复方的我就不太清楚了好像有人参什么的。这些都是将中药材直接粉碎成粉，然后冲水服用。我妈妈说效果还是挺不错的。三七粉可以止血散瘀消肿，我记得药店里的店员还介绍说可以美容。原来地带里有个妈妈发过贴，说咳嗽特别厉害，后来也是喝三七粉，止咳效果挺好的。我没有试过。因为我觉得三七粉太苦了。

     其实还有很多我们平时可以食用的中药材，比如薄荷叶可以凉拌，冬瓜皮可以泡水消肿减肥。就连西瓜皮也都是药材，在中药里叫翠衣。平时可以凉拌。如果能长期坚持食疗加锻炼，我们的身体一定是棒棒的！