【我的瘦身计划】+减肥需要持之以恒

　　在怀孕之前我一直都算挺瘦的，所以对于减肥的事都是说说而已。我那时候最主要的就是保持自己这个身材。但是在怀孕之后，体重就不知不觉的增加了，直到生完宝宝，我那时的体重还是比怀孕之前胖了十多斤，这让我挺受挫的。我知道我是真的需要慢慢减肥了。

　　打算要减肥之后，在哺乳期间我就不敢肆无忌惮的大吃大喝的。我告诉自己我需要控制饮食，不能一次吃太多。因为需要喂奶所以我感到饿了还是会吃些东西的，毕竟不能因为减肥而不顾宝宝的，在坐月子时虽然没有运动，但是我有控制饮食，坐完月子称了下体重发现就瘦了五六斤。这下让我信心倍增啊。不过再后来几个月我体重一直不增不减的，直到宝宝半岁以后我体重就慢慢的减轻了。

　　在这段哺乳期间我每天的运动就是抱宝宝、做家务等等，还有就是控制饮食，每天吃饭不要吃到太饱。我还发现家里最晚吃饭的人都是胖胖的，我老公的奶奶和我家公就喜欢最晚吃，因为怕浪费，他们就会把剩下的饭菜统统吃掉，这样就不知不觉吃的太多，让体重蹭蹭蹭的增加了。在哺乳期间我一直没有吃零食，所以也算是管住嘴了。直到现在我家宝宝一岁一个月了，我的体重减到了99斤，只比我孕前的体重重三斤左右。夏天出汗多是个减肥的季节，因此瘦到孕前体重甚至比孕前还瘦都是指日可待的。

　　所以，我简单总结下我的减肥心得：减肥一定要有决心，而且需要持之以恒。当然也需要适当的运动，控制饮食。我觉得绝食和吃减肥药这些方法都不可取。减肥也需要爱护自己的身体，千万不能盲目和急于求成。只有坚持持之以恒的科学减肥方法，相信想要减肥的我们假以时日都可以达成所愿！