【我的瘦身计划】+有时间就动动吧

说到瘦身，相信是每个女人最感兴趣的话题。经常会听到这样的话，你最近是不是瘦了？我想这句话应该是很多女人都乐意听到的一句话。我也很喜欢听别人说你最近是不是瘦了。但是虽然有点小开心，但是我自己知道，自己的体重应该是没有怎么降下来。所以离瘦这件事情还是非常遥远的。


话说瘦身减肥对于我来说真的是一件不容易的事情 。我知道有毅力应该是可以做到的。但是主要是自己没毅力，而且还不能受饿，一饿就胃难受。我知道是自己的生活太规律了。每到点身体机能需要做什么事情，我就得赶紧去做不然身体肯定会不舒服的。之前每到下午四点多，胃就开始痛，我就开始吃东西。这样虽然胃舒服了，但是无形中就多吃东西了。最近我开始注重自己的饮食了，特别是傍晚和晚上的时候，如果四点多胃不舒服，我 就吃点胃药。缓解一下。晚上也会控制自己的饮食，让自己不要吃太多，吃太饱。


其实我知道运动更重要，所以也告诉自己要动起来。上周末自己一人早早起来。然后走出家门，到家附近的广场跑了一个多小时。虽然感觉有些累，但是运动了，出汗了精神还是不错的。我想如果自己能够早起运动，那效果一定会非常不错。不过到目前我还没有行动起来。只跑了一次，像今天也算是比较早起床的，我却没有选择出去，而是在这里写瘦身计划。早上能运动最好，不能运动，我选择晚上吃完饭出去走走动动。这个可能比较轻松，所以我实施得还不错。前一阵子每天晚上吃完饭，差不多七点多，然后就自己一人或者带上小家伙一起外出散步。话说带小家伙出去，感觉她的运动量还比较大。她有时候跑步，兴起时还会跟随广场上的人们跳起了广场舞。而我充其量就是走起来。


好吧，说了怎么多，越发的暴露出原来是自己太懒了。我想想瘦身的话，我上面的方法肯定是没错的，那就是要看我的实际行动了。动起来，话说年龄越大越感受到运动的需要。我的瘦身第一步就是动起来，让自己勤快一些。