【晒晒宝宝夏日辅食】+ 不但要营养，而且要多样化+ 添添妈

因为孩子的消化能力比成人的弱一些，加上夏天天气炎热，所以宝宝夏日的辅食应该以易消化和清淡可口的食物为主。

为了使孩子获得长身体的充足营养，一定要让孩子吃好吃饱，食谱应注意多样化，这样不仅营养齐全，而且不单一，能促进孩子的食欲。

因为小不点从小到大都不太喜欢吃肉，而且挑食，所以我只好给他多做汤来调节，下面跟大家介绍几道小家伙最喜欢喝的汤水：

补钙的鱼头豆皮汤

清热祛湿的赤小豆薏米猪骨汤

滋阴润肺的麦冬百合排骨汤

鲜美的胡萝卜莲藕鸡汤

鲜甜可口的沙参玉竹鸭汤

虽然小不点所在的幼儿园每天都是有早餐吃的，但由于比较单调，而且不够营养，所以我每天早上都会为孩子准备不同的营养早餐，这样的话就可以保证孩子上午有足够的能量活动和学习了。下面跟大家介绍一下我家孩子夏日的早餐食谱。

这是小不点最喜欢吃的甜品——红豆绿豆百合西米糖水，为了使这糖水更营养一些，我往里面加了些红枣一起煮；考虑到小不点有点口气（上火），所以我用了冰糖去煮这糖水。这糖水吃起来甜而不腻，口感挺不错的，特别适合夏天食用。

一直以来，小不点都很喜欢吃煎饼，基本上每隔一段时间他都会要求妈妈给他做好吃的煎饼吃的。其实，煎饼的做法也是比较简单的，而且营养，用面粉、鸡蛋作主料，然后加入一些玉米或者其他的蔬菜粒即可。

玉米鸡蛋煎饼

西葫芦丝煎饼

西葫芦丝蛋卷

煎饼、糖水虽然好吃，但不能天天吃，所以有时候我会为小不点准备一些容易消化的粥来作为他的早餐。这粥虽然看上去清淡了些，但里面有补脾肺的山药末，滋阴的枸杞子和润肺清热的百合，再加上润燥的瘦肉，使得这粥既营养又美味。

花生玉米鸡蛋 + 牛奶

开胃的番茄馄饨

鸡内金消食饼

又滑又嫩的鸡蛋羹

玉米馄饨

宝爸做的韭菜包

鲜美的韭菜炒蚬肉鸡蛋

红薯鸡蛋甜玉米

外酥里嫩的香煎饺子

越吃越想吃的香芋泥酿大肠