【月子的风俗及科学月子餐】+老人嘱咐就是风俗+梓妍妈

            
想想坐月子不同的地方不同的国家有着不同的风俗，那想想我们这边有着什么样的风俗了，是不是一定要遵从，我觉得在我们这边一定要遵守，毕竟老人家们都是为了你们好，所以一定要听从她们的教导。
            
我坐月子是在自己娘家做的，我坐的月子算是挺平淡而又不失风俗。
  产妇一定要坐月子，因为前期产妇经过生产时大量用力，出血体力损耗，已经出现了比较虚弱的状态，一定要休养6-8周才能恢复到怀孕前的心理状态，一定要按照正确的方法坐月子，好好补充营养分、充分休息，则会给你带来以后几十年的健康身体。        
         
产后沐浴、洗头要注意保暖：在我坐月子期间不沐浴，洗头是不可能的事情，因为这边的天气干燥，所以头发很容易脏，一个月不洗头洗澡不但不卫生，还可能产生头皮发火还有阴部出现细菌感染，所以可以适量进行清洁卫生，洗完头发可以即刻用吹风筒吹干，我是剖腹产所以我的刀口不易直接淋浴，我选择的是用些水来直接擦拭，那样既不会湿到伤口，个人卫生也清洁干净了。洗完之后一定得注意保暖，不要着凉即可。

              
产后不吹风：产后不能吹冷风这是妈妈说的，生完孩子之后气血虚弱，吹风的话风寒那些也会趁虚而入，会引起感冒。我说还好我是在冬天坐月子，在深圳坐月子应该不会冷也不会热，当时在医院住院的时候，房间里有些闷热想开些窗，都被妈妈骂了，说怎么能开窗户，万一冷到了感冒了，到时候孩子就不能喝奶了。
         
产后要少用眼：在坐月子期间妈妈说要少用眼，不然以后眼睛会坏得厉害，大量用眼过度会伤害视力，说的话应该都是有根据的。但是我坐月子期间真的用的算少的，又没有电视看，电视在二楼有信号，搬上三楼没有信号了所以只能打消看电视的念头了，家里的小说杂志比较多，偶尔看一点点就会想睡觉了，妈妈看见了就会说我的，说要少用眼我说没有那么严重，她说你以后就知道了的。我想想现在的产妇坐月子期间都在用电脑上网什么，我现在回忆我应该是用得少的，手机都没有玩。

         
月子食物应以清淡、营养：妈妈讲坐月子不能吃太咸的食物，不能太油脂，营养要均衡，而且不能吃青菜，我说这日子怎么过啊！有些产妇的胃口会差些，所以不要给煮些太油脂食物，反而可以多吃些，鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果，注重均衡饮食。
                     
在我的月子里，还算是不错的还是要听老人的话，要注意保暖，生冷的不能吃，所以在坐月子一个月内没有吃过水果，各有各的风俗青菜还是吃了些，孩子吃了奶之后拉的大便都是青色的，我还说这是怎么了，妈妈说这是你自己吃了青菜，宝宝吃了奶才会这样子的。我不知道要怎么吃宝贝才会有奶，营养才会均衡了，鸡蛋是每天都有吃了，早餐就是面条，中午饭就是鸡汤，鱼汤，猪脚汤之类的，吃过大大小小的不知道多个了，晚上妈妈会帮我煮甜米酒红枣，我坐月子那阵子没有怎么吃过夜宵，因为觉得肚子不饿就叫妈妈不要煮给我吃了。
         
妈妈为我做的早餐都是以面条为主，平常吃不完的汤就用来早上做面条，坐月子期间一定要注意少盐，可是我们家平常都是吃习惯了味道重的菜，现在吃了坐月子的面汤，想想是什么味道啊，一个早餐都要吃好久，妈妈来收碗说怎么还没有吃完，我说这怎么吃得下啊，老公也来看看，我说你帮我吃吧，倒掉挺浪费的，他说正好还没有吃早餐，看看我吃的早餐什么味道，我心里想你吃吧，保你下次不敢吃了的，他说：“妈啊，这是什么早餐，没味道！”我说你知道了，我一个人何必要受这种苦了，我容易吗？

           
  在为在月子期间奶水就不足了，所以妈妈会想方设法给我弄方子来下奶，再难吃的汤水我都要喝下去，我不能让妈妈白费了她努力的苦心，妈妈知道鸽子汤能下奶，她早早去菜市场去买了菜，一天到晚忙着为我精心准备的饭菜，再难吃我也要吃下去。汤里面什么配料也没有放，只少了少量的盐来衬托，所以想像一下那些汤是什么味道了。
因为看见这些肉汤之类就没胃口了，就是吃不下！有时候吃着还会想着吐。。。。。。。。

         
   还有一次吃了最难吃的猪脚煮通心草，这个可算是最难吃的，我真的吃不下去，只吃了一点点而且又没有什么味道，我当然不想要吃这些东西，妈妈煮这些东西不容易，那我这个坐月子的也更加不容易。听我姑父说这个下奶，妈妈也做了可是根本在我身上起不了作用，妈妈也没有什么奶，所以这应该是有些遗传性的，妈妈只要听谁说哪个对下奶有帮助一定会想办法去试一试的。

         
   月子期间吃得最多的还是鲫鱼萝卜汤和鸡汤了，爸爸同学给了我们家几只鸡汤，奶奶和老公的哥哥都带了些鸡和鸡蛋，在月子里吃得最多的就属于这几样了。虽然奶水不足，宝贝也吃了一些奶应该有些营养成份，身体应该也会好一些，少盐这些应该有些科学根据的，就算再难吃为了小宝宝一定要坚强下去。感谢妈妈为我准备下奶而又营养的月子餐。


                
    这味月子餐是我喝过最难喝的汤了，猪蹄通草汤！但是为了孩子忍受着！