科学健康的月子生活

        

        三伏天，正常人都感到极不舒适的天气，更何况是刚刚生完娃的产妇。在这样的天气里坐月子，实在是件太不容易的事情！不过，这样的事情，还是让我给摊上了。生两个娃的时候，正巧是夏季入伏的那一天。我是剖腹产，产后在医院里呆了一周。这个礼拜里，倒没有感到有多难受，因为医院里房间空间大，空气流通而且冷气开得很足，只要做好保暖工作就可以。当时的我穿着长衣，长裤和袜子，头上还戴着一顶帽子，一副春秋季的穿着打扮。

       回家后，周围的环境比医院安静了许多。但是监视我的人却多了起来。不许我脱鞋子脱袜子，不许我不戴帽子，甚至还不让我开空调。我上网百度了伏天坐月子是否能够开空调的知识，又询问了在产科工作的亲戚，得出了可以开空调，保持室温在27度就可以的结论，家人们这才允许我用空调。只是我一开空调，家人们就把门闪开一些。于是，我的月子就这样一边开着空调，一边开着门度日。

      
        伏天坐月子除了使用空调让室内保持适宜的温度以外，在饮食上面也有一些需要注意的地方。比如，在我们这边，坐月子是不给喝鸡汤的。但是可以喝鱼汤。做鱼汤的时候会用食用油，把鱼两面煎，这样煎出来的鱼汤上面会有一层浮油。处理这样的鱼汤，可以把它放进冰箱里冻上一晚，然后把上面结块的浮油去掉。这样处理过的汤，就不会有太多的脂肪，喝后不会发胖。出了月子以后喝的蹄花汤，排骨汤、鸡汤都可以这样去处理。

       月子里的不当饮食，会为女性在以后的日子里的健康带来一些问题。比如：脂肪沉淀会带来肥胖，甚至引起心脑血管疾病。所以，宝妈们在坐月子的时候，可不能总想着多吃一点，多有奶。如果不加节制，会为今后的健康带来隐患！