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宝宝便秘如何应对

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楼主
发表于 2017-07-30 07:20
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正确冲调配方奶
相对于母乳宝宝,配方奶喂养的宝宝更容易便秘。所以冲调配方奶时一定要按照奶粉罐上注明的比例来冲调,多加或少加奶粉都是错误的。

适量饮水
适量饮水对宝宝很重要。水喝少了会导致宝宝肠道内水分不足,使得便便干燥,影响排出。水喝多了占肚子,影响食欲,宝宝吃少了便便就少了,容易制造便秘的假像。

调整食物结构
食物中的不溶性膳食纤维是便便的“骨架结构”,它们在结肠中不断吸水膨胀,从而使便便变松变软,变得易于排出。同时它们还能促进肠道蠕动,加快便便排泄。所以预防便秘的关键就是多吃膳食纤维丰富的食物。具体点说,可以多注意下面这几点:

控制肉类、海鲜、牛奶以及奶制品类的摄入量
动物性的食物虽然是蛋白质、铁、钙等营养的主要来源,但却缺少膳食纤维。正常来说,肉类占食物的比重应少于谷物、蔬菜和水果,如果宝宝把主次颠倒了,吃太多肉类,就容易造成便秘。因此,合理的荤素搭配非常重要。
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沙发
发表于 2017-07-30 07:49
只看该作者
学习一下。
板凳
发表于 2017-07-30 08:46
只看该作者
学习了
4#
发表于 2017-07-30 08:54
只看该作者
我也学习一下
5#
发表于 2017-07-30 14:59
只看该作者
我也来学习一下,这个比较实用的。
个性签名
纯手工阿胶糕VS祛湿茶
V:   yy201212132015
6#
发表于 2017-07-30 15:24
只看该作者
我来学习的
个性签名
7#
发表于 2017-07-30 20:54
只看该作者
我家就爱吃肉,不过也吃得不多
8#
发表于 2017-07-30 21:42
只看该作者
很实用的帖子
9#
发表于 2017-07-31 08:44
只看该作者
不要吃的太油腻了
10#
发表于 2017-07-31 09:12
只看该作者
好好学习了一下
11#
发表于 2017-07-31 09:40
只看该作者
进来学习一下

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