【晒晒宝宝夏日辅食】+均衡营养最重要

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小小菲儿

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发表于 2017-08-02 21:05

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夏天的天气非常炎热，不管是孩子还是大人，都有点胃口欠佳，而我在夏日对孩子的饮食标准就是均衡营养最重要。虽然孩子多少都有点偏食的，不过也尽可能的让她不要太挑食。首先我自己就要什么都吃点，那孩子才会跟着我一起吃的。女儿已经长大了，很早就可以跟着大人一起吃了。这样的话，我做饭也是方便了很多。

首先我每天都要求女儿吃点水果，水果一般以苹果为主。现在是吃西瓜的季节，我也经常买西瓜。可是西瓜虽然消暑，吃多了对身体也没有那么好。女儿和我都很喜欢吃西瓜，我一个星期会买一次西瓜。而且西瓜开了之后，我会在两天内吃完。之前看过报道，如果西瓜放的时间过长，对身体是有害的。以前我不知道，经常放很多天。现在我不会了，今天买明天就一定要吃完。

对孩子来说，蔬菜都是不够吸引的。我女儿也是这样，对菜也不太喜欢。可是为了让女儿多吃点菜，我自己也会多吃菜。在家里，只有我自己是最喜欢吃菜的。女儿就是随了她爸爸，从小就不爱吃菜。加上女儿以前是和老人家一起住的，所以更加不喜欢吃菜了。现在女儿和我一起住，我会买她比较喜欢吃的菜。现在她吃的菜已经比以前多了很多，我相信以后她一定会像我一样爱吃菜的。

想要营养均衡，除了吃菜和水果外，还得吃菜的。女儿这么喜欢吃肉，这个我就不用担心了。我喜欢吃鱼，不过女儿不是很喜欢。女儿最喜欢的就是鸡肉和猪肉，为了让女儿多吃鱼，我买鱼的次数会比买别的多一些。老公也是不太喜欢吃鱼，现在两个人都慢慢接受了。夏日因为天气的关系，还得让女儿多喝水。