睡前做好3件小事，孩子受益一生！

此时，不妨陪着孩子一起阅读，维持时间在15—30分钟。这是因为，阅读既可以替代手机、电脑或电视机对孩子的影响，继而将孩子的注意力从动画片上转移过来，又可以让孩子接触到更多新鲜的事物。

对于孩子感兴趣的内容，在阅读的时候，孩子就会很认真的关注。久而久之，可以锻炼孩子的注意力和专注力。

对于2岁前的宝宝，父母可以给孩子看看绘本，读读故事书。在孩子2岁后，观察下孩子对什么类型的书比较感兴趣，通过一边读一边让孩子提问的方式增进孩子的理解。

需要注意的是，根据哈佛大学的一项研究成果表明，爸爸在睡前陪孩子阅读比妈妈效果更好。这主要是由于女性在阅读时更关注书中表述的事实，而男性关注的更天马行空一些。

这样，父亲的带入能更好地激发孩子的想象力。因而，爸爸们不妨放下手中的游戏给孩子一个亲密的阅读时间。

闲聊时，孩子更能敞开自己的心扉，说出平时都不愿意说的话，这在无形中就会增进与父母的感情。同时，大部分孩子在和大人闲聊时接受到的知识和语言能力远超过独自玩耍。

不妨分享下孩子在学校里的事情，进而深入孩子的内心，了解他在学校的情况。或是，给孩子讲些生活常识、安全知识。或是，聊聊孩子小时候的故事，说说他这些年的改变。

或是，问问孩子的梦想，讲讲父母自己的故事。只要是健康的内容，天文地理、历史医学、名人轶事等都可以尽情地畅所欲言。

另一方面，家长们需要多看书看报，不断提升自己。只有保持跟孩子成为聊天对手，才能成为孩子学习的榜样，吸引孩子每天期待与你的亲子时光。

同时，这样也能激励孩子多去学习，以便能和你对聊，无形中孩子就会主动去掌握新知识，省去教导的功夫。

值得注意的是，不要跟孩子讲些恐怖的鬼故事，或是太过兴奋刺激的内容，以免给孩子造成阴影，影响孩子平静入睡。

“豆豆，你今天早上醒来后，没有起床气，还自己要试着穿衣服哎！真不错！”

“宝贝，你今天做的不错。我看到你把用过的纸巾送进了垃圾桶，而不是像往常一样随处扔，看来你很爱干净哦！”

其实，很多时候，孩子做出一些小的进步是在日常生活的细节中，而不是面临重大或突发事件时。因而如何发现孩子的细微进步，这就需要家长细心观察了。

不妨，针对孩子当天好的表现，特意提出来，并给孩子一点小赞扬，可以激励孩子继续努力。

同时，也能帮助孩子保持自信心，让他在睡前带着满足的笑容入睡，不仅能提高睡眠质量，也有益身心健康。