【月子的风俗及科学月子餐】+新手妈妈要会保护自己+wd_goose

  都说女儿坐月子很重要，一定要做好，以后才不会落什么病根。在生孩子之前我妈和婆婆就已经跟我说过很多遍了，不过自己也是随便听听，也不是没当回事，只是规矩太多，估计自己肯定受不了。先慢慢列一下：
  首先是一个月不能洗澡。每次婆婆说的时候我就在想，我的妈呀，一个月不洗澡身上得臭了吧？我就会问婆婆一堆问题，只要能洗澡就行。结果是我妈跟婆婆都说不能洗澡。后来在网上也看了，其实洗澡可以，只是不能时间太长，产妇毛孔是张开的，身体比较虚弱，很容易着凉，万一吸到冷风就麻烦了，还有就是道口容易感染细菌，洗澡也要淋浴，不能坐浴。
  第二，不能吹风。如果是夏天或者冬天都要开空调，不能吹到风，以后会头疼。出去要把头裹好，身体裹好。这点还行，可以接受
  第三，不能穿拖鞋。不管冬天还是夏天，在家还是在外，都不能穿拖鞋。穿拖鞋脚后跟会露在外面，以后脚后跟会开裂，会疼。这点也还行
  第四，不能刷牙。我又有问题了，一个月不刷牙？那怎么能睡得着啊？妈妈说她肯定不能刷，以后只要一刷牙就会牙龈出血。后来查了是可以刷牙，但是必须要用软毛牙刷，在刷牙之前用温水烫一下牙刷，避免刷破牙龈，或者干脆用布擦拭牙齿，这样就会避免以后刷牙牙龈出血。
  第五，不能吃盐。据说好像以后会嗓子干还有就是新生的宝宝是不能吃盐的。如果妈妈吃盐，宝宝妈妈的奶，对宝宝不好。这也是个痛苦的问题，不过很神奇，在生完孩子后妈妈做的什么鱼汤啊，鸡汤啊什么的虽然没放盐，我也觉得很好吃。一个月下来，反倒习惯了，后来可以吃盐都吃不多了。
  第六，不能坐着抱孩子，不能长时间弯腰换尿布。长时间坐着抱孩子或者弯腰以后会腰酸。
  第七，睡觉的时候肩膀要盖好，否则时间长了会肩膀疼。
  第八，不能吃鱼虾，这个主要是怕鱼刺或者虾壳弄上舌头，以后只要一吃骨头类的东西很容易舌头破。如果很想吃鱼虾，最好吃没有刺的那部分，虾呢就把虾肉剥出来。
  还有一点就是没事就躺着睡睡觉，养养精神。不要总是起来走动。
  在生孩子之前感觉天哪，这么多？怎么办啊？生完孩子之后发现有些也很容易做到，但有几点没听妈妈和婆婆的，现在很后悔。常言道不听老人言，吃亏在眼前。老人的话还是要听的，虽然他们没我们信息多，没我们学历高，但他们很多都是经验总结出来的。坐月子就一个多月的时间，能听老人的还是尽量听话，新手妈妈只有保护好自己，身体好了以后才能有更多的精力照顾宝宝，照顾家庭。