牛肉炒西兰花
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楼主
 西兰花的营养实在是太多了，还记得家诚是最喜欢吃西兰花的。因为家诚就喜欢吃菜不喜欢吃肉的孩子，自从知道西兰花的营养之后，我就告诉二姐，说他儿子这么喜欢吃，多吃点也没有关系了。西兰花是属于花类的食物，听说多吃花类可以防很多病的。其实凡是吃的东西自身怎么都会有点作用的，虽然西兰花很有营养，可是我也不会经常吃的。  这次用西兰花炒牛肉是一个新的尝试，以前从来没有这样做过的。最近都变着法想尝试没有吃的菜，反正西兰花和牛肉的营养都是非常好的。这两者放在一起炒也应该会很好的，虽然是第一次用牛肉炒西兰花。不过我觉得这样吃也是不错的，最起码宝宝是吃了不少。现在做什么菜第一时间就是要考虑宝宝的感受，要宝宝吃才是硬道理了。我们大人吃什么都是没有关系的，就是孩子不愿意吃饭让我们头痛。  牛肉炒西兰花的做法： 1.牛肉放进酱油，生油和生粉腌15分钟． 2.锅里烧开水，下油把西兰花放进去灼一下． 3.下油，放进蒜头和牛肉． 4.再放进红辣椒． 5.放进西兰花炒至熟． 6.最后加进盐和酱油调味． 7.成品来了．        
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沙发
哇，看着就好香啊
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快乐读书，用心生活，健康平安每一天
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板凳
亲手真巧~~我还没吃过西兰花炒牛肉呢，LG家从来都是用朝天椒炒牛肉的
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4#
这个有营养啊
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梦想就是一个勇敢的决定。
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亲做得真好啊，学习一下
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营养很好哦
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