缓解便秘的辅助方法

每天清晨鼓励宝宝排便


养成固定时间解大便的习惯，是预防便秘的好方法，因为很多小朋友会因为贪玩或是有过排便困难的经历而不愿排便。在固定时间排便，习惯后他会更容易接受。但是要注意方法，不要强迫，否则只会适得其反。


多让宝宝做运动


小宝宝多练习趴卧；
3个月宝宝练习翻身；
如果宝宝能爬了，就让他多爬几圈；
大些的宝宝运动方法可就更多了……


做被动操


让宝宝仰面躺着，用你的双手轻轻握住宝宝的两条小腿，让他屈膝，朝着宝宝腹部的方做屈伸运动，就像蹬自行车一样。


腹部按摩


找到宝宝肚脐以下三指宽（指的是宝宝的手指哦）的地方，用你的食指和中指的指腹轻轻、稳稳地按压。每次3-5分钟。

或者是用你的手掌心绕宝宝肚脐，顺时针按摩宝宝的腹部，帮助 宝宝肠道蠕动。注意，顺时针，别搞错方向哦。