孩子不好好吃饭？那是你没有这么做...

(限选1项) 09-26 09:31 1人参与

前几天碰到一个朋友反应“家里孩子这是越来越不爱吃饭了，小脸都瘦下来了”朋友很是着急，这孩子不吃饭营养哪里跟的上呢？“

孩子的营养会不会跟不上？不少妈妈都很担心这个问题。因为关于吃饭的这件事，孩子真的是太不让人省心了。

比如你是不是经常会碰到下面这些问题：孩子突然不肯喝奶了；孩子挑三拣四，西红柿不吃，鸡腿扔掉；豌豆口感很好，孩子很喜欢，于是只吃豌豆；至于面条，和玩具一样好玩。这么多的问题怎么解决？今天我们就和大家说说！

宝宝厌奶问题

我们先说说小宝宝“厌奶”的问题，其实从纯医学角度来说，并没有“厌奶期”这个概念，那孩子为什么忽然不爱喝了呢？很简单，奶水的味道 、性状以及喂养的形式千篇一律，孩子当然会厌烦。子产生厌倦也不是很难理解。所以喂奶时，试试换个不同的地方喂，别总在卧室。

如果是配方奶，试试换个奶瓶；想办法让孩子对喝奶产生一定的新鲜感。但要注意，喂奶的地方如果比较嘈杂，容易分散孩子的注意力。也别强迫孩子每次固定喝多少毫升的奶，因为孩子每次进食，喝奶量都可能有上下20%的浮动，强迫孩子喝容易引起他的反感。

孩子挑食问题

对于孩子挑食和偏食，这是孩子成长过程中一个很正常的现象。因为孩子的味蕾是成人的两倍，他们对于食物味觉的敏感性也比成人要强得多。因此，给孩子吃新的食物或者同一种食物改变了烹饪方法时，孩子感受到的味觉差异要比成人强烈得多。

所以如果孩子不能适应，就会造成对新食物的抗拒，只喜欢自己熟悉的特定食物。这时候家长如果不理解，生气、强迫、大动干戈的话，更会让孩子把食物和不愉快的经历联系在一起，以至于更加地厌食，形成一个恶性循环。如果没有养成好好吃饭的习惯，也会导致孩子偏食、挑食。

那么对于孩子的这些问题我们都已经找出了原因，接下来我们就来说说解决的方法。

食物很重要

既然营养是要靠吃来补充的，那么食物怎么样自然就是重点中的重点了。食物，首先要色香味俱全，一道好看又好吃的食物孩子肯定不会拒绝。前段时间我老公就给女儿做了一道小熊形状的蛋包饭，女儿看到立马大快朵颐。

当然了食物光好看肯定是不够的，要孩子的营养跟得上还需要选适合宝宝们吃的食物，像现在初秋，秋藕、南瓜、菜花、鸭肉汤都是不错的选择。

参与有帮助

这时候妈妈也有可能会有另外一个苦恼，那如果自己的手艺欠佳怎么办呢？其实宝妈们可以让孩子参与准备食物的过程。小孩子往往好奇心旺盛，给他一个机会帮妈妈做事情，同时还能感受到各种食物的手感、味道。

宝贝的参与可能会把厨房弄得一团糟，但过程会让孩子觉得很有趣，能增加孩子对食物的好感。像小宝以前就不爱吃面条，但是后来有一次我让孩子帮我准备鸡蛋这些食材，小宝那天就把自己的面条都吃光光了，最喜人的是她渐渐的喜欢上了面条这个食物。

同时养成好的吃饭习惯，培养轻松的吃饭氛围以及增加孩子的运动量也有利于帮助孩子挑食、偏食的问题。