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时蔬饭团

跳转到指定楼层回复数:7  |  浏览数:2311
楼主
发表于 2017-10-31 01:49
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【材料】
1、胡萝卜40克
2、西兰花40克
3、猪腰肉45克
4、小青菜35克
5、鱼肉40克
6、米饭一碗

【做法】
1、将材料剁碎
2、鱼肉蒸熟约8分钟
3、胡萝卜用婴儿专用橄榄油翻炒一下
4、猪腰肉放入冷水中煮2-3分钟
5、西兰花煮2分钟之后,放入小青菜、猪腰肉、胡萝卜煮5分钟
6、将锅中材料盛出,带点水分
7、将米饭与材料一起均匀拌开
8、去食材揉成饭团或做成可爱的模型

  




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沙发
发表于 2017-10-31 11:02
只看该作者
做得真好呀
个性签名
板凳
发表于 2017-10-31 11:27
只看该作者
很不错的菜,我们一家都喜欢
个性签名
柚柚是妈妈的心头肉
4#
发表于 2017-10-31 16:54
只看该作者
看起来很精致呢,做得非常好看
5#
发表于 2017-11-01 07:16
只看该作者
很有营养的吃法
6#
发表于 2017-11-01 22:42
只看该作者
这么的有营养,很适合孩子吃的
7#
发表于 2017-11-01 23:02
只看该作者
好好呀
8#
发表于 2017-11-01 23:06
只看该作者
亲爱的做的真好

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