餐桌规矩三部曲！纠正孩子挑食厌食吃饭慢

我们先看看孩子有哪些可能性造成吃饭慢。我看到孩子一边吃一边玩，有些家长在孩子幼儿期，为了孩子安心吃饭，会在喂饭时候给孩子玩具吸引孩子安静坐着？久之孩子有了这样的习惯。我们先看看孩子有哪些可能性造成吃饭慢。我看到孩子一边吃一边玩，有些家长在孩子幼儿期，为了孩子安心吃饭，会在喂饭时候给孩子玩具吸引孩子安静坐着？久之孩子有了这样的习惯。
一、订立规矩，严格执行
开饭前，告知：餐桌是吃饭的地方，不可以玩，吃饭时间长，饭菜冷了，吃下去对胃不好。另外消化系统在拖沓的吃饭过程里，已经不活跃了，分泌的消化液也减弱，长期都影响消化功能；如果玩，请不要吃饭，下去玩！吃饭时间超过半小时，就要收拾餐桌。家长和孩子讲好，在执行之初，要真正做到。
孩子理解规则是不含糊的，他会慢慢有意识地专心吃饭。家长在使用一个方法的过程中，要克服反复说教，或者担心孩子吃不好而在饭后给一些零食。这会让一切努力失效。我们要理解，吃饭是生存需要，最本能的东西。孩子没有食欲和食量，吃下去也不会很好的吸收，反而把吃饭变成了一种大人和孩子的权利争夺。成长过程一天三顿，一直在这样的互动氛围下，这也会对孩子将来的心理有很大影响。
二、正面强化，让孩子只记对的
家长要做的努力是关注他进步的地方，马上肯定（今天吃饭快些了。今天做到专心吃饭这件事了。今天我们差不多一起吃完的，这感觉真好。显然，你更喜欢吃牛肉，因为我发现你吃得很香……）长期的正面强化，孩子接受到好的暗示，改变的动力增强，形成好的循环，慢慢就会变化。当他自己能够决定吃多少，速度也快了，也不必在餐桌上磨洋工。家长也慢慢减少对他吃饭问题的关注。
三、关注孩子注意力发育的状况
此外，还有一种情况，那就是孩子除了吃饭慢，其他事情上是否也慢呢？这样的情况，考虑孩子是不是天生的气质类型就是节奏慢？面对这样类型的孩子，家长要思考到底什么是爱他？如果一定要改变孩子，那其实孩子感受到的是来自的父母否定，自己是不好的，不值得被爱的。但天生气质，自己难制约。外力和内在的不一致，是孩子很大的困惑，一直在冲突，耗费孩子很多能量。也许会泛化为——我这样的性格是不好的！我和别人不同，我不值得被爱，孩子会退缩，回避交流……这都会给孩子未来的性格养成造成隐患。还有一种情况需要家长去关注，或者请专业的人员协助诊断一下。孩子一边吃一边玩，也不是在具体玩什么玩具，可能就是手四处摸摸，或者看到啥新鲜的就吸引过去要碰碰，看看。还经常冒出一些话题要说，饭也都忘记吃或是吃饭有一搭没一搭的。观察孩子平时写作业是不是也是边写边玩？如果明显感觉孩子习惯性的做事不集中精力，可以考虑看看孩子注意力发育的状况。面对这些行为表现，家长和老师常常认为是孩子小，不乖、不听话、不用心，习惯没养好造成的，会一直批评、指责，甚至惩罚孩子。这样的管教反而会让孩子的情况越来越不好。家长和老师也很累很烦躁。如果是注意力的发育不足，需要到儿科医院或者一些机构，检查一下，家长要理解孩子的困难，就像人感冒一样，需要理解他才会帮助他恢复。
总之，每个问题都有成因，改变是一个协助过程，最忌讳唠叨、埋怨。这是家长在排解焦虑，强化问题，孩子反而越来越和问题合而为一了
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