治疗便秘的几种水果（转载）

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楼主 发表于 2017-11-20 08:51 只看该作者   最近，北方进入功能季节，家家户户家里暖和和的。本来以为是好事，可是，太干燥，人的身体就容易上火。论坛很多亲们也反应自己上火了。人一上火，就容易便秘。我特意搜记录几条可以去火、治疗便秘的小方法，和大家来分享啊。   苹果 苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此，人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。   柚子 柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质，具有清肠通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通畅。柚子有滑肠的作用，可使人发生腹泻。因此，胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。   猕猴桃 猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的，这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，具有很好的清热降火、润燥通便的作用。   草莓 草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。 香蕉 香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便作用。只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而会加重便秘。   以上的几种水果治疗便秘的方法，希望对大家有用哦。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 个性签名 我是一位非常喜欢宝宝的妈妈，希望在这里可以和更多的宝妈们学习如何育儿，让我的宝宝开心、健康、快乐成长。

七叶草 新手上路 关注

沙发 发表于 2017-11-20 09:19 只看该作者 这几样水果好像都是我所喜欢吃的

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板凳 发表于 2017-11-20 09:22 只看该作者 回复 2# 七叶草 嘿嘿，不错哦。 评分记录 本帖最近评分记录: 共1条评分记录 ibabyzone 积分 +7 17-11-20 09:22 幸运的获得了每日随机回帖奖。 个性签名 我是一位非常喜欢宝宝的妈妈，希望在这里可以和更多的宝妈们学习如何育儿，让我的宝宝开心、健康、快乐成长。

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4# 发表于 2017-11-20 09:29 只看该作者 回复 3# 包容宇宙 啦啦啦，O(∩_∩)O哈哈~开心。 个性签名 我是一位非常喜欢宝宝的妈妈，希望在这里可以和更多的宝妈们学习如何育儿，让我的宝宝开心、健康、快乐成长。

添添妈 绝世神童 关注

5# 发表于 2017-11-20 09:34 只看该作者 红薯和芋头也是不错的。

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6# 发表于 2017-11-20 09:45 只看该作者 回复 5# 添添妈 是吗？好滴。谢谢了。 个性签名 我是一位非常喜欢宝宝的妈妈，希望在这里可以和更多的宝妈们学习如何育儿，让我的宝宝开心、健康、快乐成长。

如果1984 新手上路 关注

7# 发表于 2017-11-20 11:31 只看该作者 学习了

xuanxuan0426 绝世神童 关注

8# 发表于 2017-11-21 09:55 只看该作者 这些方法都可以尝试一下

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9# 发表于 2017-11-21 10:54 只看该作者 回复 7# 如果1984 希望可以帮到亲哦。 个性签名 我是一位非常喜欢宝宝的妈妈，希望在这里可以和更多的宝妈们学习如何育儿，让我的宝宝开心、健康、快乐成长。

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10# 发表于 2017-11-21 10:56 只看该作者 回复 8# xuanxuan0426 是的呢，希望可以帮到亲。 个性签名 我是一位非常喜欢宝宝的妈妈，希望在这里可以和更多的宝妈们学习如何育儿，让我的宝宝开心、健康、快乐成长。

晓之风铃 绝世神童 关注

11# 发表于 2017-11-21 12:57 只看该作者 我来学习的 个性签名

小小菲儿 版主 关注

12# 发表于 2017-11-21 20:43 只看该作者 我的观点就是多吃水果总是好的

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13# 发表于 2017-11-22 08:46 只看该作者 回复 11# 晓之风铃 O(∩_∩)O哈哈~我也是来和大家探讨的。 个性签名 我是一位非常喜欢宝宝的妈妈，希望在这里可以和更多的宝妈们学习如何育儿，让我的宝宝开心、健康、快乐成长。

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14# 发表于 2017-11-22 08:46 只看该作者 回复 12# 小小菲儿 是的呢~ 个性签名 我是一位非常喜欢宝宝的妈妈，希望在这里可以和更多的宝妈们学习如何育儿，让我的宝宝开心、健康、快乐成长。

ttxs 绝世神童 关注

15# 发表于 2017-11-22 09:00 只看该作者 收藏了