体育总局体医融合促进与创新研究中心主任答五个关于孩子增高误区

曾经有一位内科医生笑谈：“有两样东西估计做家长的永远不会满意：第一是孩子的身高，第二是孩子的成绩。”

而对于3-6岁孩子们来说，成绩的苦恼还没到来，身高就成了全家人揪心的大问题。孩子少喝了两杯牛奶，比隔壁小明矮了两厘米，座位总在第一排……这些都让家长们操碎了心。

那么，关于孩子的身高，你有哪些误区呢？今天，我们特意邀请了国家体育总局体医融合促进与创新研究中心郭主任来给大家回答几个重要问题，纠正大家的错误观念。

问题1：对于3-6岁孩子的身高，医学上有没有什么硬性指标？怎样衡量孩子的高矮？

答：这个很多地方都可以查到标准身高表，但其实我们不建议你过多关注。其实我们只在乎两个：1.你的孩子跟当年的你同期身高比起来的值；2.你的孩子的长高量。

极端一点的情况：你儿子六岁身高一米六，但是半年不长个了，你急不急？所以最重要的重点是孩子是不是在长。

做父母的不要太心急，孩子高一点矮一点都是暂时的。现在因为营养不良而不长个的几乎绝种了。害怕长不高而把孩子催肥的家长我倒是见过不少，肥胖的问题更大。

学堂笔记：

比孩子身高更重要的指标是孩子的长高量。如果孩子一直在长个，就说明孩子生长发育良好。

爸爸妈妈更要警惕因为害怕孩子长不高而填鸭式喂养孩子，让孩子变成肥胖儿童。

比起暂时的身高劣势，肥胖会影响孩子的心脑血管及智力发育，危害更大。

问题2：现在主流的测长高方式，比如测骨龄，骨骺线闭合等等有用吗？

答：没有。这个就是看你还有没有发育的可能，但是孩子身高决定因素就是父母身高。

学堂笔记：

现在市面上有很多增高产品打出的旗号是“延缓骨骺线闭合”“推迟骨龄”，但这实际上都是偷换概念。家长不要轻信这些广告。

问题3：不用医学干预，有没有什么办法让孩子长个？

答：不要瞎折腾，但是有一些需要注意的：过量糖摄入会阻碍钙质吸收；夜间睡眠和白天室外运动不足会直接影响骨质合成。

学堂笔记：

没有什么能够让孩子一下长高的“灵丹妙药”，但是过量的糖类确确实实是身高毒药。友情提醒各位家长：并不是不甜的东西就不含糖了，精米精面，膨化食品，可乐雪碧这些都是含糖量高的食物，虽然可能尝起来并没有那么甜。

另外一位“身高杀手”就是熬夜。因为现在电子设备上各种游戏，动画十分普及，所以孩子们常常晚上很晚还抱着手机或者iPad不肯睡觉，长此以往可能就会抑制身高的发育。

最后，白天的室外活动也很重要！

问题4：那可不可以用医学干预的手段让孩子长高？

答：这个是医生考虑的事，家长不要自作主张。身高要和孩子的身体发育情况相匹配。高个子的心肺负担会比矮个子重一些，所以不要盲目给孩子促长高。

有一些激素类药物，比如生长激素什么的，不建议用。会导致孩子内脏负担加大，还会导致骨质疏松。

学堂笔记：

不遵从医嘱，盲目用药会导致孩子内脏负担加大，骨质疏松等一系列问题。而孩子的身高也不是越高越好，在生长发育期如果过高，会对心肺发育造成很大影响。

问题5：那孩子长得慢该怎么办呢？

答：给孩子时间去长，家长不要太焦虑，更不要盲目尝试偏方。

学堂笔记：

不要轻信广告，偏方的“神奇功效”，家长们的耐心，就是最好的“长高秘方”。

有些时候，比起操心孩子的身高，我们可能更需要学会做一个不焦虑的家长。比起骨胶原，钙片，牛奶，也许你的温柔陪伴和耐心等待更加有用。

如果孩子长得不高怎么办？我们做大人的，可以弯下腰来，陪着孩子从他们的角度看看世界，听一听小草和风的密语，看一看蚂蚁搬家的路线，闻一闻落叶的芬芳……

然后站起身，说不定就会惊讶地发现：孩子，原来你已经这么高了！