成为一名合格的辣妈：既要爱宝宝，更要爱自己！

近期，以妈妈为核心的视频节目《OMG蜜糖辣妈》热播，国民辣妈谢楠与她的明星好友妈咪们形成智囊团，一起分享生活私房秘籍。最近，她们来到澳洲，与澳洲的明星辣妈们进行了一场健康有机之旅，分享了各自的有机生活。

打开以下链接，一起探寻澳洲有机之旅吧！

OMG蜜糖辣妈 澳洲有机生活的一天

OMG蜜糖辣妈 澳洲辣妈萌娃有机奶昔GET

OMG蜜糖辣妈 海边瑜伽，一起来吧

OMG蜜糖辣妈 辣妈们，来聚餐吧！

有机生活在澳洲可以说是司空见惯。有机，其实就是不含其它外界成分的、纯天然、无污染的意思。但其实，澳洲人民的有机生活比我们想象中的更为多样——在周末做一些运动或烹饪一些无添加的食物，都是有机生活。

竭力打造宝宝的有机生活，为宝贝的成长保驾护航

随着有机概念从西方走入东方，这种健康积极的生活态度得到了越来越多家庭的认可。那么，我们怎么给宝宝打造一个有机的生活环境呢？

有机生活贯穿宝宝的衣食住行，在宝宝成长最重要的“吃”上，妈妈们一定要为他们挑选无污染的天然食品。

在节目里，谢楠邀请了澳洲当地著名的营养师Brittany，告诉大家怎样挑选食材。她提到，带有农药残留的蔬菜、水果对宝宝的影响非常大，还会影响孩子尚在发展中的免疫系统，所以一定要选择有机食材。

比如，贝拉米就是很好的选择。它们的产品均产自澳大利亚，并且使用了通过NASAA有机认证的食材，没有任何有害化学物质或农药。贝拉米的使命就是在宝宝的生命之初为其打造纯净优质的生活之源，只有宝宝吃得好，爸爸妈妈才能安心！

除了选择有机奶粉，辅食也要有机噢。Brittany提到，浆果中含有的营养物质几乎高于所有水果和蔬菜，所以给宝宝补充浆果非常重要。比如，蓝莓是一种很好的“零食”，但是小宝宝吃蓝莓容易噎住，这个时候就可以选择贝拉米的有机果泥来代替。贝拉米的果泥成分安全、无添加，最重要的就是成分全部都是有机的，非常健康。

很多妈妈更爱亲自料理宝宝的食材，但从烹饪到哄宝宝吃饭犹如一场噩梦。而贝拉米的产品就像妈妈们亲手制作的一样，真材实料、新鲜、高品质，一贯坚持“为宝宝提供化繁为简的营养”的理念。其实选择优质有机食材，不需繁杂的烹饪，就能让宝宝享受到有机生活中里小幸福！

有机健康的生活方式，妈妈也能保持好身材

在节目中，谢楠也邀请了明星辣妈Rachael给大家上了一堂营养健康的有机沙拉课，从如何制作到食谱的分享，教我们如何吃得更健康、更有机。

美食和运动是无法分开的，选择天然、轻盈的食物，再配合适量的运动，就能让生活有机起来，能量满满！

很多人在当了妈妈之后逐渐忽略了自己的身体。运动不仅对自己身体好，有利于情绪转换，还可以让孩子尽早地接受大自然、呼吸新鲜空气，这也是为宝宝营造有机生活环境重要的一点。

瑜伽就是一种很好的有机运动，它能加速妈妈们的新陈代谢，去除体内废物、调理养颜，使妈妈们变得开朗有活力，迅速让妈妈们的身体和心灵从烦躁的生活中释放出来。

给孩子们提供纯净的食物，鼓励妈妈们解放身心，这是澳洲的有机生活所要传递的理念。而像贝拉米这样产自澳洲本土的食品，也在坚持传递一种纯净、优质的生活。

其实，有机就是这样一种生活态度，在这个空气污染日益严重、心理压力越来越大的时代，大家一起挑选健康的食材、品尝健康的食物、体验健康的运动、分享美好的生活体验，关爱自己、关心别人、感受阳光，就是一种非常有机的生活方式了。