有没有一样的孕妈？孕晚期鼻塞上不来气
回复数：20 | 浏览数：6338|
16#
|
|
17#
我每天都吃两个橙子，两个猕猴桃，一个梨，偶尔吃点柚子，然后睡前喝点银耳汤，然后白天多喝点水，基本就不会有什么问题了。也可以隔一天吃一次。
|
|
18#
然后白天的加餐都吃3个左右核桃，5个左右红枣，15个左右花生，20个左右葡萄干，15g左右黑芝麻，早上刚起床喝一杯水加一小勺蜂蜜。我每天就是这样，我刚开始控制不住，老忘，你可以定个时间表，闹钟，提醒几点几点吃什么，然后就习惯了，睡前再喝一包孕妇奶粉或者吃两片钙片。习惯养好了基本就不会出现什么不适的症状了，10点以后就睡觉，8点左右起床，主食可以少吃点，蔬菜，鱼什么的多吃点没事。反正不能吃撑。适当就可以了。我现在都快35周了。没啥不适症状出现。
|
|
19#
北方比较干，所以要补充水份
|
|
20#
还好吧，平时多注意家里的空气
|
|
21#
我以前也会这样，两个人总会有点缺氧
|
