哺乳期妈妈怎么减肥？
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楼主
宝宝十个月了，婚前100斤，生宝宝前138斤，生完宝宝一直在喂母乳，到现在一直在130下不去了，真愁人，平时吃的也不多，但是还是迈不开腿，有宝妈有成功的减肥经验吗传授一下，感谢！！！
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沙发
我是自然瘦的
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板凳
多运动，不要吃太油腻的食物
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平时不要吃热量太高的东西，不要太补，汤什么的把油撇掉
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多吃蔬菜少吃荤，油腻的尽量不要吃。
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我平时饮食挺注意的了，汤类的东西把油都撇了，生完后也没怎么再长，就是瘦不下去，羡慕我弟妹啊人家生完半年就又90多斤了。
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多运动，多喝水，少食多餐
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嗯，还是得管住嘴迈开腿，但是这也要看体质，我感觉我就是不容易瘦的体质。
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我也是生完宝宝后身材回不去了，可烦了，还想生二胎呢，就怕更胖。
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哺乳期还是不要过度减肥好
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宝宝十个月了，也打算给宝宝断奶了，所以就想减肥呢。
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我之前生完孩子想恢复身材的办法是，平时喝汤的时候撇去上面一层油，也不要多吃，平时多动，慢跑、跳绳都有，同时还吃了昶利美，就是一种功能性食品，可以减肥的，但不是减肥药，哺乳期妇女能吃的，排毒通便的效果还挺好的。你可以试试，网上就能买到。
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昶利美？我查查看，但总觉得功能性食品啥的没啥大作用呢。
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自然能瘦下来
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我刚生完宝宝，比怀孕前胖了好多，也好害怕恢复不了啊。
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