菇凉必看！姨妈痛做套伸展操
回复数：5 | 浏览数：2556|
楼主
饱受痛经困扰的妹纸们，做做前伸展胸部及身体的运动，可以帮助减轻痛感哦。
1.双手、双膝着地。双手打开与肩同宽，双腿张开与腰同宽，放低头和腰，同时放松身体。 2.双手慢慢向前伸，小臂尽量贴于地面。用下巴触碰地面，逐渐让胸部贴近地面，使胸部及全身感到舒展。 
本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 评分记录
本帖最近评分记录: 共1条评分记录 个性签名
|
|
沙发
我也学习一下。
|
|
板凳
这样可以的吗，好在我没有痛过
|
|
4#
喝生姜红糖水暖肚子的效果也不错。
|
|
5#
还能做操呢
|
|
6#
这个转收藏了，来事儿的时候试一下
|
