楼主
饱受痛经困扰的妹纸们,做做前伸展胸部及身体的运动,可以帮助减轻痛感哦。
1.双手、双膝着地。双手打开与肩同宽,双腿张开与腰同宽,放低头和腰,同时放松身体。 2.双手慢慢向前伸,小臂尽量贴于地面。用下巴触碰地面,逐渐让胸部贴近地面,使胸部及全身感到舒展。 本作品未经作者许可不得转载,转载请征求作者意见。擅自转载使用,将保留追究其法律责任的权利! 评分记录
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沙发
我也学习一下。
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板凳
这样可以的吗,好在我没有痛过
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4#
喝生姜红糖水暖肚子的效果也不错。
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还能做操呢
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这个转收藏了,来事儿的时候试一下
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