虽简单但营养的早餐
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楼主
我发现最近的我变得越来越懒了，很多时候做好的美食都懒得拍照，也懒得写美食帖了，然后宝爸也发现了一点，然后他以为我现在都不玩宝宝地带了，后来听说我还在玩，然后就说怎么没看到我拍美食照，是不是不在地带发帖了，然后我就随意拍了两张，也算是告诉他我还是一如既往地那喜欢地带，支持地带的。
因为我们回乡下时捎了一大袋的红薯回来，而红薯都已经变甜了，加上年底的红薯不容易保存，所以我们早餐就以红薯为主食了。别看这些红薯卖相不怎么样，但由于是自然放甜的，而且绿色无公害，所以红薯吃起来时非常的香甜的。如果放在电饭锅里煮干水，那么红薯就会发出一股像烤红薯那么的香味来，绝对会让你食欲大振。 不知为什么，最近的我特别特别的喜欢吃用电饭锅煮出来的红薯，总觉得这些红薯特别的香甜，而且还吃出一股淡淡的蜂蜜香呢。 别看红薯出身低微，价格低廉，是粗粮的一员，但它的营养价值可高了，不但饱腹，有润肠通便的效果，而且曾有养生专家说它功如栗子，也就是说，它的功效就像栗子那样，有补肾的功效呢。如果每天坚持食用，而且适量，那么红薯对身体是有很多的好处的。 需要注意的是，吃红薯的时候不要吃红薯皮，否则容易造成消化不良或者肠胃不适。
考虑到我们单纯吃红薯会有点干，加上我们早上都不太喜欢喝牛奶，所以我就用豆浆机打了花生芝麻燕麦糊来配着红薯吃了，这样的话不但营养更全面一些，而且吃红薯时也不会觉得干和单调了。 其实，这花生芝麻燕麦糊的做法也是比较简单的，只需要把花生和燕麦都提前浸泡，然后再和黑芝麻一同放入豆浆机，加入适量的水打成米糊即可调味饮用。当然了，如果你想花生芝麻燕麦糊口感更好更滑一些，那么可以加入少量的大米进去一起打（大米不用提前浸泡）。
因为我们都不太喜欢吃甜的米糊，所以我们就加了花生油和食盐来调味了。当然了，甜的花生芝麻燕麦糊同样好吃，家有豆浆机的朋友不妨试试。
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沙发
只要有营养就很不错了
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板凳
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这个不错，看起来挺好
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真棒啊，我也爱吃
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这样的早餐其实是很好的
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我女儿很爱吃红薯
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挺好的
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