吃水果当然要选择时间的

       水果里的营养自不必说，反正瓜果蔬菜干粮都是人体不可少的，我喜欢吃苹果，这种水果保存期长，一年四季都能买到。如今的富士苹果满大街都是，果子脆甜脆甜的，真的好吃。当然我还喜欢花牛苹果，苹果颜色非常诱人，红的发紫。果肉发沙，这也是我喜爱的原因。除了苹果，夏季的西瓜、桃子我也很喜欢，很纳闷的是，家人都不喜欢吃猕猴桃，都说猕猴桃是WC之王，可是孩子就是不喜欢，我也不敢买了。近年来冬枣也便宜多了，脆脆的甜甜的，即使颜色发白也还是很甜的，我们家人都比较喜欢。都说总吃甜的水果容易长胖，于是我开始买柚子，这柚子的功能就不用提了，吃剩下的皮擦洗灶具也非常好，厨房里油腻腻的，用很多洗涤剂也不顶事，还不如多用柚子皮擦一擦管用呢。



       到底什么时候吃水果对于人体吸收更有效，更科学呢，我也百度过，都说是饭前吃比较好，不过要间隔一个小时以上，我就会在饭前一个小时的时候洗净几个苹果来吃，和正餐时间交织在一起，很显然是对于摄取主食有冲突的。不过晚饭以后到临睡还有很长时间，肚子也消耗的差不多了，吃点葡萄、提子、还是苹果都不错。现在的高档水果也是琳琅满目的，外国进口来的价格高，营养价值一定也不错，一般情况还是舍不得买的，比肉还贵，还是节省点吧。最近果农一定会哭的，香蕉都2块钱一斤，我想海南果农赔惨啦，反正今年便宜了明年就贵，为什么，种的少了自然价格高啊，供需关系是一根看不到的手操纵价格。不过水果含糖分高，担心吃胖的还是要少吃，当然还是要多动啊。