【如何缓解产前焦虑症？】+ 放松心情

记得刚怀孕那会，我是既激动又紧张的，激动的是我们终于盼来了我们的爱情结晶了，紧张的是害怕生孩子时会忍受不了那种痛，也害怕自己照顾不好孩子。因为自己没有经验，所以我就到书店去买一些关于怀孕和育儿方面的书籍来看，而宝爸也买来了很多胎教音乐方面的光盘回来，说多听这样的音乐对胎儿好，而且也能很好地调节孕妇的情绪。

虽然听说有很多的明星都是剖腹产的，宝爸刚开始时也提议我剖腹，但我看了相关的书籍，还有家人朋友同事的经验，加上我不想在肚皮上熬一刀，所以我还是坚持顺产，幸运的是，宝爸后来也被我说动了，然后支持我顺产了。

因为我怀孕的时候属于身子不太笨重的那种，而且没有那么娇气，所以怀孕的时候我还是像以前那样干活的，而且每天都会坚持散步，坚持适量的运动的。虽然小不点当时在我肚子里时比较调皮的，除了睡觉外整个孕期都是比较活跃的，后期也没有像别人说的”胎儿大些就会安静一点，胎动没有那么频繁“，但我整个孕期都是比较轻松的，也没有什么可以焦虑的。

虽然大腹便便时会有点行动不方便，但我竟然比孕前还有能干，除了正常的上下班工作外，我竟然连平时不怎么碰的手工我竟然也大胆尝试了，比如用废旧衣服来编织坐垫和地垫，用废纸皮来做凳子，亲自为孩子做尿布兜……此外，我还抽出时间来自学中医，甚至还手抄了很多的中医笔记，验方偏方，医学案例等等，对了，还有每天晚上给宝宝读国学经典，比如论语、道德经、心经等。

总之，我当时的孕期生活是非常的丰富和充实的，充实得我都没时间想那些不好的事情，产检的时候大多数也都是我自己去的，而且每次去医院看到那些肚子比我还大的孕妇也自己一个人产检时，我觉得也没什么好委屈的，所以也没放心上。

当然了，在生产前那几天，我还是有一点点焦虑的，生怕自己顺产时不顺利，然后中途要剖腹产，那么这样就活受罪了。幸运的是，顺产时很顺利，六七点进的产房，八点左右宝宝就出生了。