【新书书讯】《香艾，是最好的疗愈》一本了解自身健康状况、居家SPA完全使用手册

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冰钰愛玥

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发表于 2018-03-07 23:54

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喜马拉雅电台签约的美女养生主播，短短两年，超400万粉丝关注。

一读就懂，一懂就会，一本了解自身健康状况、居家SPA完全使用手册

《香艾，是最好的疗愈》

作者原乐蜂网保健品负责人，崇尚自然疗法，不打针，不吃药

随书附赠标准经穴部位图
一个源于2500年前的神奇疗法
一种远离尘嚣、回归自然的心灵交流
一个酣畅淋漓的疗愈过程

书名：《香艾，是最好的疗愈》
编著：二妹姐
插画：黎哇哇
出版社：江苏凤凰科学技术出版社
定价：45.00元
上市时间：2018.1

内容简介：
   这是一个SPA盛行的时代，也是一个注重保养的时代。
   身心平衡，人就会感到健康快乐有活力。本书作者以她对香艾疗法的专业认知和理解，针对不同肤质、不同疾病，介绍了香艾治疗的入门知识、艾灸治疗方法、精油调配、精油保健养生等内容，并提出将艾灸与精油相结合的方法，以疗愈身体与心灵，更针对困扰女性的各种身体疾病，提供了专业而独到的使用建议，是一本简明实用的艾灸及芳香疗法精选读本。
   香艾疗法简便、安全、舒适、疗效好，具有减压、美颜、安神、抗衰老和抗氧化作用，可以放松心情、调节情绪、调理肠胃、缓解身体酸痛，适用于自我调养。

作者简介：
二妹姐，
   她曾是乐蜂历史上最年轻的保养品采购经理，她对移动互联网产品营销策划、产品销售推广、养生保健等方面有深刻研究和丰富经验，在将乐蜂打造成中国领先的女性互联网电商平台发挥了关键的作用。
   2015年，她在喜马拉雅开通了名为《女人都爱养生》的栏目，向听众传授自己的养生经验，短短两年就积累了400多万粉丝。同时，二妹姐还是一个艾灸和芳香疗法结合之路上的探索者，她将艾灸与芳香疗法融合，创造了与众不同的香艾疗法，以平衡女性的身心健康，让每一位女性从香艾疗法之中获得健康、喜悦、感动和力量，让身心健康和谐。

编辑推荐：
   艾灸温和驱病与养生，精油兼顾身体与心灵。
   其中，“艾”是“爱”的谐音，自古以来就代表着伟大的母爱，可无私地赐予万物生命而不求回报。
   艾灸具有温经散寒、行气通络、扶阳固脱等作用，能提高人体的抗病能力，有利于多种疾病的康复。
萃取芳香植物的精油，有效改善身心状况。
   不同种类的精油具有不同效用，如放松、凝神，改变心情、缓解疲劳，或是改善淋巴和血液循环，甚至是可用来制作化妆品、保养肌肤。
   正因为艾灸和精油有这么多功能，所以您或许会困惑于两者的使用之道。
   香艾疗愈主张在艾灸之前使用复方精油开穴，有助于舒经活络、畅通血脉、安抚调节情绪……
   之后再使用艾灸可达到事半功倍的效果。

书讯：
   中西医养生的完美融合
   一个源于2500年前的神奇疗法；一种远离尘嚣、回归自然的心灵交流；一个酣畅淋漓的疗愈过程。这就是香艾疗愈法，一种中西医养生完美融合的疗愈法。
   2018年1月江苏凤凰科学技术出版社推出新书《香艾，是最好的疗愈》，作者二妹姐。本书作者以她对香艾疗法的专业认知和理解，针对不同肤质、不同疾病，介绍了香艾治疗的入门知识、艾灸治疗方法、精油调配、精油保健养生等内容，并提出让艾灸与香油相结合的方法，以疗愈身体与心灵，更针对困扰女性的各种身体疾病，提供了有效的使用建议。
   作者认为，艾灸温和驱病与养生，精油兼顾身体与心灵，具有温经散寒、行气通络、扶阳固脱等作用，能提高人体的抗病能力，有利于多种疾病的康复；萃取芳香植物的精油，具有不同效用，如放松、凝神，改变心情、缓解疲劳，或是改善淋巴和血液循环，甚至是可用来制作化妆品、保养肌肤。正因为艾灸和精油有这么多功能，所以作者主张在艾灸之前使用复方精油开穴，有助于舒经活络、畅通血脉、安抚调节情绪……之后再使用艾灸可达到事半功倍的效果。
   作为喜马拉雅电台《女人都爱养生》栏目的主播，二妹姐不光自己热爱养生，她还把自己多年的养生经验，向听众传授，因此短短两年就积累了400多万粉丝。同时，二妹姐还是一个艾灸和芳香疗法结合之路上的探索者，她将艾灸与芳香疗法融合，创造了与众不同的香艾疗法，以平衡女性的身心健康，让每一位女性从香艾疗法之中获得健康、喜悦、感动和力量，让身心健康和谐。
   本书图文并茂，作者力争用翔实的资料，精美的绘图让读者了解更多的知识；同时，考虑到大多是初学者，对穴位、养生等知识没有一个基本的概念和参考，比如无法准确地传达艾灸取穴的位置、精油的辨别、较为细致的按摩手法等，在书后，另附有经络穴位图及取穴参考表一份。
   总之，本书一读就懂，一懂就会，是了解自身健康状况、居家SPA完全使用的健康手册。

书评1：

一个病患者的福音

文/毅然

说实话，接触艾灸也有好几年了，从一开始的不相信到现在的积极推广，究其原因是自已的顽疾得到了根本改变，希望能帮助更多的人了解艾灸，让更多的人能够感受到艾灸的好处。
2015年下半年，有段时间左半边肩膀老是感到酸痛，特别是到了晚上，不敢翻身，一动就疼，导致不能入睡，后来是越来越严重，吃饭穿衣、洗脸梳头都不能动。没办法，上医院。
来来去去，去医院也检查了很多次了，每次挂号拍片下来，浪费时间不说，最主要的是检查后，医生告知的结果要不就是肩周炎，要不就是颈椎病，要求我去看看中医，这类病打针吃药不管用，过段时间还会复发，中医艾灸试试。
抱着试试看的心态，第一次接触了艾灸。长长的一根针，看着都害怕，却在医生的手里，像魔术一样不痛不痒地插入背部，真是神奇。半个小时后，医生把针取了下来。当时就感觉一身轻松，胳膊上举也没疼痛感觉，我以为这下没事了。医生却告诉我，你这是长期工作不注意姿势，再加上受凉引起的，还要到这里针灸几次，看看一个疗程后的效果。
于是，接下来的一个月里，我每隔三天就去一次，十次后，终于感受到，肩膀没有那么难受了。中医真神奇，我的心理没有以往那样抵触了。和医生的多次接触，也让我了解到艾灸养生是养生中的一种，刮痧、拔火罐、走罐都是中医简单易行的养生方法，互相结合效果更好。
为便于更好的了解，每次去书店都会关注艾灸方面的书籍，每一次的观看，都让我有了新的认识，使我当初对中医浅薄的看法自惭形秽。
拿到《香艾，是最好的疗愈》这本书，我就很喜欢，封面卡通色的小女孩，给人耳目一新的感觉，作者作为喜马拉雅电台养生栏目400万粉丝的主播，运用了自身多年的养生经验，把中西医养生保健知识融合一起。
作者说，艾灸温和驱病与养生，具有温经散寒、行气通络、扶阳固脱等作用，能提高人体的抗病能力，有利于多种疾病的康复；萃取芳香植物的精油能兼顾人的身体与心灵，可有效改善身心状况。不同种类的精油具有不同作用，如放松、凝神，改变心情、消除疲劳，或是改善淋巴和血液循环，亦可用来制作化妆品、保养肌肤，甚至是用于打扫环境、净化空气等。
所以很多人会困惑于两者的使用之道，于是，作者在书中提出在艾灸之前使用复方精油开穴，有助于舒经活络、畅通血脉、安抚调节情绪，之后再使用艾灸可以达到事半功倍的效果。
我特别喜欢书中的一篇“现代女性为何需要艾灸养生”，里面提到女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作，身体负担增加，再加上不规律的生活饮食，还有穿衣习惯，都会引起女性的亚健康问题。
而亚健康问题的一种不就是肩周炎、颈椎病吗？这不就是我目前的真实写照吗？里面提出的一些注意事项和治疗方法，真是大大扩大了我的认知。
我，作为一个病患者，一个艾灸的先行者，向大家隆重推介这本书。
女人，谁不想要变得更加美丽，不想要变得更加健康。但是，健康美丽不仅是在时装和化妆这些外表上下功夫，也请您静下心来仔细倾听一下来自身体内部的声音怎么样？身为女人，我们为什么不给自己也创造一个优雅的仅属于自己的时光呢？
对于本书的艾灸部分的内容，我是十分赞同的。尤其更赞的是，随书居然附赠了一张经络穴位图，对于我这个非专业的读者来说，实在帮助可大了。至于书中的精油部分，由于我不了解，没有调查就没有发言权，就不发表意见了。
书评2：

玫瑰浴的感觉一定是极好的

文/ 沈三

作为一个喜欢二妹姐的粉丝，关注她的栏目很久了，看到她从最开始的数十人听众，到如今的400万人关注，她的每一次进步，我都难掩激动之情，就好像是我的成功一样。
三个月前，二妹姐在广播中说要出一本关于艾灸和精油相结合的疗愈图书，要把自己多年的养生经验通过文字传授给大家，我就十分期待。终于2017年的最后一个月，我盼到了好消息呢，二妹姐的书出版了。上网搜索，发现还得等几天，不过已经看到网站上的书名和封面了。书名是《香艾，是最好的疗愈》，封面看着很可爱，很温馨，蜡笔画的小女孩，很吸引人眼球。可惜现在买不了，我准备等见到实体书后，买几本支持一下二妹姐。
说起和二妹姐的认识，也是一个偶然的机会。
当时，只是突然对精油之类的外来物产生了兴趣，于是上网百度。嚯，好家伙，芳香疗法三大权威著作、芳香精油配方、芳香疗法，关于精油的书籍和词汇是应有尽有。东西是全，可我看得是云里雾里，一点儿也不懂，不适合我这样的初学者看。再加上精油好贵，我是新手，只是突然来了兴趣想了解一下，并不想就此深入钻研，于是走马观花，一顿操作，犹如天书，热情也消歇了些。
之后，打开了我喜欢听的喜马拉雅电台，也不知道怎么就点击到养生栏目，一个叫二妹姐的名字吸引了我：二妹姐，二姐妹，十分有趣。就点了进去，十分巧合，当时她正讲到精油，而且讲解的也比较浅，没有讲精油的特性，也没有讲如何配方，主要讲了一些因为芳香疗法而改善的案例，以及自然疗法的重要性等。就是这些浅浅的讲解，吸引了我这样的初学者，我也对她产生了极大的兴趣。此后，只要有时间，我就会上这里来听一听。
后来，随着对精油的了解加深。二妹姐讲解的知识再如何高深，我也能能听进去了。在这里，我不但了解了各类精油的种类以及用法，而且我还能根据不同的症状去使用精油。
除了精油的作用和使用方法外，我还从二妹姐这里了解到，使用精油后，再用艾灸灸相应的穴位，能进一步发挥疗效。这倒是一个新的养生方法。众所周知，艾灸是中医方法，精油是西方传过来的。现在中西结合，共同作用于养生保健，我想这也是中医在西医大行其道下，生存下来的一条路吧。
好了，说了这么多题外话，其实，蛮期待二妹姐的实体书的。不过不知道书中有没有介绍下，需要买哪类牌子的精油，因为在栏目中，每次听说这类精油可以治疗什么？哪类精油可以缓解什么疼痛？由于怕有广告嫌疑，二妹姐都没有说出具体的品牌名字。节目后，我也不知道如何购买，自己也不太懂，面对琳琅满目的精油品种和艾灸工具，只好十分遗憾，希望这一次能在书中看到。
不过话说回来，除了期待二妹姐的新书外，我也期待能用艾灸和精油相结合的那种特殊的疗愈方法。先是精油，然后是艾灸，再然后泡个玫瑰浴，那种感觉一定是极好、极美的！哎呀，为什么家里没有浴缸呢？

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