【如何缓解产前焦虑症？】+想开了，顺其自然

其实说到这产前焦虑，我觉得我那个时候也是会有的，自己不是当事人的时候，听到人家说，唉呀，马上就要生了，自己又害怕又怎么样的，其实并没有特别大的感觉，因为感觉这都是要经过的，而且这些事情也就那个时候想想，过了就过了。所以听别人说一百遍，都不如自己体验一遍，那才知道，为什么会焦虑，怎么样的焦虑法，而自己又应该怎么样去面对这种焦虑，这些东西，当过妈妈的人，基本上都会经历过的。

我还记得很清楚，去年也是这个时候吧，当时我的同事也是快生了吧，她快休产假了，然后跟她聊起来的时候，她就说自己越到后面就越害怕，其实她是一个很怕痛的人，以前她就说过，所以现在会焦虑，也是自然的事情，不过自己当时也会安慰她，没事的，放松心态，不要想太多了，肯定的会过去的，不要担心。都是这么老一套地在安慰她了，其实自己也不知道怎么样去安慰有产前焦虑症的人。因为这些我感觉，就算你说再多也没用。

像我吧，我怀孕的过程也没啥啊，就是到了最后要生的时候，就会特别害怕，各种担心，最害怕的就是生的时候，会发生什么意外，如果有意外的话，那到时候要怎么处理啊，医生会不会把自己给弄死了啊，会不会很痛啊，会不会么难生啊，反正是各种担心，各种害怕。不过这也是正常的，反正转移注意力是好办法咯，自己努力不去想这些事情，把注意力集中在别的事情上面，可能就会好一些，到了要生的那一时刻，就算你想去焦虑，也没得那功夫了。

因为阵痛的时候，实在是太痛了，没有那些精力去想其它有的没的，就想着快点生，快点过去，痛起来，真想跳楼，好想死去，一了百了啊。