【如何缓解产前焦虑症？】放宽好心情，家人陪伴，定时产检

     孕妈面对自己快要生产了，肯定心情很复杂了，包括了喜悦的心情，紧张的心情。准备初为人母那一份伟大的责任感，当然还有不少孕妈有产前焦虑症的，生怕孩子在生产的过程中会有什么事情，生怕孩子的健康问题，孩子会正常吗？会顺利吗？顺产还是剖腹，还有些关于孩子性别的问题。反正就是夹杂着一大堆思想，如果来缓解这样的产前焦虑症呢？我觉得这个与自身的情绪有关，放宽好心情会有很大的帮助。还有的是，自己要学习一下有关的产前知识，定时产检也是有必要的。

       放宽心情很重要。说实在，在生第一胎的时候，我也是有小小这个产前焦虑症，总害怕这，害怕那。担心这个做不好，那个不是这样的。虽然很多时候我想克制，可是都做不到。有时候会在晚上发梦，觉得孩子会不会在肚子里突然间不动了，缺氧什么的。因为听这些消息听多了，还听说过一个临产的产妇，胎儿在肚子里被挤带缠颈几圈，没有发现，当肚子痛的时候，本来以为要生产了，却告知孩子在肚子里已经窒息了，这个多让人痛心的事情，同时也让不少人觉得很惋惜。听多了我也有曾经有这样的小情绪。不过后来，多和家人聊聊，外出走走，放宽心情真的很重要。没有什么东西是解决不了的，只要自己心宽，别太紧张，保持良好的心境，总是过去的。

      家长的陪伴也是很关键的，这个绝对会影响心情。第一胎，全家人都是无比的关心，好像比我还紧张似的。把家里大大小小的危险物品收起。平时我也有开摩托车上班的，后期都是老公亲自过来接送了。这一份优美的待遇，让我心情也慢慢变好了。老公每晚都会和我一起去散步，周末我们一起到附近的公园来旅游，玩乐，对我还是有一种无微不至的关心。婆婆总会弄很多很好的东西给我，每天都有丰富的早餐，让我感受到家人的关爱真的非常重要。每次去产检都会一家大小地来陪伴着我，我就像是公主出巡似的受宠。家人的陪伴，关心至关重要。

     另外，定时产检，对整个怀孕过程中都非常有必要。只要掌握到自己的身体状况，才会放下心来，才不会胡思乱想。相信科学，自己也都要自己定时产检的必要性。定时知道孩子有肚子里的情况，这样健康的状态，就不会什么都想着坏的方面了。有些人觉得二胎时，没有必要再去产检，其实真的要对自己负责，对孩子负责。你不是医生，你也不能凭借着经验来判断自己有无问题。所以产检可以排除了一些常见的疾病，自己就可以安心地待产了，而不会再乱出焦虑症了。

       生育孩子，对于每个产妇，每个家庭来说，都是一件非常重要的事情。产妇的心理状态会直接影响到整个产生过程，以及胎儿的健康状况。所以我们都要重视缓解产前焦虑症，做到放宽心情，每天都是快乐一天，还有家人陪伴与关心，另外定时产检的必要性。希望每位伟大的妈妈都可以有一个健康快乐的孕期。