什么是产前抑郁，如果我认为我有，我该怎么做?

处理产前抑郁症
发现自己怀孕通常是一件令人惊奇和快乐的事情，但对于某些妈妈来说，恰恰相反，这可能是一件令人难以承受的事情，而并不是快乐和无忧无虑。
产前抑郁症是一种公认的疾病,如果您在怀孕期间感到不开心或失望,无论您处于什么阶段,将您的担忧转达给全科医生是非常重要的,因为他们将能够评估并决定是进行咨询或者采用药物的可行性。


没什么好内疚的
当您告诉别人您的感受时，您可能会感到内疚——害怕他们会质疑您在这么快乐的时间怎么会情绪低落，都是因为那些激增的荷尔蒙，这真的不是您能控制的事情，或者是您做错了什么事。当然，这并不意味着您不想怀孕，或者当您的宝宝到来时，您不会成为一个难以置信的妈妈—— 这只是意味着您现在感觉不那么好。


与朋友或家人交谈。
在您情绪低落的日子里，您可能会发现和朋友聊天或寻求其他怀孕妈妈的支持是很有帮助的
如果您已经在服用治疗抑郁症的药物，除非您的全科医生建议您这样做，否则不要停药。他们可以告诉您在怀孕和哺乳期间继续服用特定药物的好处，并强调任何潜在的风险。
试着记住，就像怀孕一样惊人，现实是，并非每个人都以充满快乐 - 对于一些女性来说，这是一个困难而又充满情感挑战的时刻 - 但您需要通过有正确的支持和建议。


需要注意些什么!
如果您经历产前抑郁的情况，您应该向您的助产士或全科医生提及，他们可以与您交谈并帮助您找到合适的应对方式。如果您觉得和您的伴侣、朋友或亲戚交谈更容易，那么就请他们帮助您和您的全科医生交流。
确保你的医生了解问题所在，以便得到最合适的帮助。例如，如果你与你的伴侣的关系导致你压力，那么帮助应该针对这一点。如果问题是更广泛的焦虑或抑郁症，那么专业咨询可能会有所帮助