以我过来的经验推荐营养饮食啦

十月怀胎中的前3个月危险期过去了，可以放心吃点喝点玩点不剧烈的活动了，终于有种解放的感觉了，但是随着孕周的增加，胎儿的长大，需要的营养更加全面才行，现在胎儿已有了雏形啊。

小脑袋更需要充足的营养素。这个时候维生素d，钙，铁，食物纤维更加多元化，消耗的能量也大幅增加。

补充碘可以预防呆小症，补铁更是多数孕妇急需的，缺铁就会贫血了。孕妇常常觉得腿抽筋，晚上睡觉也觉得腿胀痛什么情况，这已经是缺钙严重的征兆啦。晓得不，补钙 补维生素D要赶紧进行拉。可不能耽误喽。到了孕中期的后期一个更大的项目更是需要重视起来，那就是DHA啦，它可以保证婴儿大脑和视网膜的正常发育，

我们常说一个人聪明，这可真是dha补充的足够呢。它可真是健脑提升智力的必备品呢。

这款优博孕妇奶粉，它能补充孕期以及哺乳期所需全部的营养素，是通过1122道质量控制的纯净进口可靠放心的法国奶源好奶粉。从源头到生产灌装 销售都是可以全程追溯的哦，在生产过程中更是蚕蛹了顶级干混生产系统生产，这款奶粉还特殊添加了深海藻油DHA成分（又称为脑黄金），它富含宝宝大脑和视网膜发育的重要营养元素，最最最重要的是，这个奶粉是低脂肪很易于吸收的，好喝不会发胖，照顾到了妈妈的口味，在补充营养的同时

身材不走样哦

除了能喝不长胖的孕妇奶粉的话，我们更是可以进行膳食结构的调整，而每日坚果这一被称为补脑圣品的小零食，孕妇们更是要坚持每天一包。伴着孕妇奶粉来包沃隆每日坚果，营养跟得上，身体棒棒棒~~

这款大神级的每日坚果可是天猫销售冠军得主，优质新鲜日期好当仁不让，每天吃2包，宝宝和妈妈的营养解决啦~~

里面有水果干和坚果干，小小的一包，包罗了世界各地甄选的果实，扁桃仁，蔓越莓，核桃 蓝莓 榛子 黑加仑，都是精华有没有啊，粒大饱满，科学配比够营养，每包25g，每箱30袋。，一天一包保证足够的营养哦。神奇的是生产中无温差，全程严格控制生产周期的，日期新鲜到你尖叫哦。