【我来平衡美食与体重】+把握好度

　　我身高１６５CM，这几年，我的体重一般在１１０斤左右晃荡（现在１１２.５斤）。见过我的人都说我瘦，不过，我也是别人口中吃饭吃很多的人，但我的状态好像一直就是这样。

　　我觉得，要想保持体重，抛开锻炼不说，重要的就是管住自己的嘴了。就拿我来说，我很少在外面吃饭，差不多也就是一周一次吧，不过，每次我都吃得好撑地说。平时在家做饭，早上因为要给孩子做饭，所以我也就在家吃了，说是给孩子做的饭，可每次我都比他吃的多多了。我中午在单位吃，单位伙食和其他单位比起来也不好，但我吃的也不少。特别是晚上的时候，我也是打着给儿子做饭吃的旗号，但每次都是我吃的多，偶尔晚上做的少的时候，比如我感觉没吃饱的时候，我会多吃点水果。孩子晚上不在家吃的时候，我也会把这顿省了。

　　不过，我不知道我是不是那种人们说的无论怎么吃都吃不胖的人。结婚前我最重的时候１２２斤左右，生孩子时是１４０斤，生完孩子百天的时候，我已经能穿上怀孕前的裤子了。

　　至于锻炼，我感觉我锻炼后效果也不明显，可能是我坚持不好的原因吧。我家离单位３公里，春秋天适合走路的时候，我每天走路上下班；暑假的时候，孩子早上起来在门口练武术一个多小时，我就和他一起出来，我在门口河堤上走路，等他结束和他一起回家，经过这样的锻炼，我感觉我的体重波动也不大。不过，同事们都说我体质好，我三十八九岁的时候，上级来我们单位搞体能测试，我仰卧起坐做了三十多个，立顶跳远跳了一米八。

　　所以我觉得，在把握好吃的度的情况下，可以很好地平衡美食与体重的关系。