【我来平衡美食与体重】+随心而去，不要过量刻意

      美食与体重，到底谁重要，以前在我在看来，唯有美食不可辜负；现在看来，心态不一样了。当然你的身材得看得上去，而不是水桶腰，大肚腩，这样的影响“市容”那就得注意这个“美食”的份量了。如果身材一般，也没有特别发福，也没有特别的瘦，那可以在寻求美食的同时，不要过份地吃就可以了。我觉得平衡美食与体重还是随心而去，不要刻意来减肥，节食，也不要毫无节制地吃吃吃，享受美食的同时，也可以让身心得到舒畅，这个就是我保持的美食态度啦。

      未生育孩子前，标准身材，不算肥也算不上瘦，一米六几的身高，才一百斤左右让人看起来还算顺眼的，这样一来，对吃的要求可就高了，名副其实就是吃货。哪里有好吃的，哪里有新的店铺，我们一班志同道合的吃货总会凑到一块儿去享受美食，同时，这班吃货里面，大都是好身材的，这叫吃着不见体胖那种。这个生活乐得很，别人都说吃是这个世界上最幸福的事情，也确实如此。在吃货的世界里，唯有美食不可辜负。在朋友们聚餐，享美点的时候，你会觉得心情开朗，舒畅。

      接下来，生育了孩子，体内的脂肪开始发威了。这个时候，体重在不断的上升，有点让我措手不及，特别是肚子像泄了的气球似的，很难再恢复体型。此时，管住嘴巴显得尤其重要了。那就开始注意饮食，美食在我眼前如同过眼定时炸弹一样，开始非常难以控制，特别要远离那帮吃货好友们，相当的依依不舍，不过一时为了自己的身形只有暂时克制一下自己。不过这种感觉不好受，当大家在群里发布哪里有好吃的尝新鲜，我就会更加难过。曾经想要不要退群了，不再接受美食的诱惑，不过我发觉自己过得这样不开心啊，心里不舒坦。而且，强制的节食，让自己心情不好，体重也不见有下降的摧势。看来，平衡美食与体重，刻意的节食这个办法是行不通的。

      那么，肆意地吃，这个当然是不行的。所以在衡量这个体重，我还是要选择地吃，精致地吃。我们都知道很难抵挡美食的诱惑，可以适量地让朋友介绍一些低脂的，健康的饮食模式，这样可以平衡自己的心里与身体的需求。现在都很时兴蔬果配搭饮食，而且还有素食主义，非常的健康，而且别看少肉的，但讲求的营养均衡却没有少到的。多吃一些水果蔬菜，少吃一些肉类，也有利于我们的健康。当然水果的甜份也有些讲究，例如有些不适合晚上吃的，有些早上吃不好的，多多留意与关注，就会从中学习到不少营养理论知识。这样选择地吃，让自己也可以在品尝美食的同时，也不会增加体重。

      其实还有一个方法对付体重增加，那就是适量的运动了。大家都知道运动的好处，适量的运动，可以强身健体，可以让身体减负，而且如果有针对的做运动，还可以让自己的体重减轻呢。所以，如果天气好的时候，我会选择骑上自行车上下班，这样可以锻炼身体，还绿色出行呢，也是不错的方案。周日休息时候，可以带上孩子一起跑跑步，爬爬山，做做有氧运动，这些都是日常做到的平衡体重，坚持就是胜利。

     平衡美食与体重，随心而去，不要过量刻意。做到开心享受美食的同时，可以保持体重，健康而快乐，保持心情舒畅，适量运动，只要不太过的刻意，那就可以了。