蒜蓉圆白菜
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楼主
圆白菜的营养：
 1. 日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。 2. 圆白菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量丰富。 3. 此外，圆白菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜，它也是妇女的重要美容品。 4. 它能提高人体免疫力，预防感冒，保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第5位，相当显赫。 5. 新鲜的圆白菜中有杀菌消炎的作用，咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛牙痛之类都可请圆白菜帮忙。 6. 圆白菜中含有某种“溃疡愈合因子”，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品； 7. 多吃圆白菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物 1：材料：圆白菜剥开洗净切丝，葱姜切丝，蒜瓣儿切末  2：锅热加入葱姜炝锅爆香，放入圆白菜翻炒，加入少许的酱油和醋翻炒片刻，加点儿水盖盖儿闷一会儿  3：放入少许盐和蒜蓉搅拌均匀即可出锅    4：yoyo最近最喜欢的菜就是蒜蓉圆白菜，每次都吃大半碗圆白菜。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 个性签名
小yoyo展示的小舞台 妈妈得瑟的好场合
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沙发
嘿嘿 这个记下了 家里正好有一个圆白菜 学习一下 哈哈 少许酱油和醋大概是多少呀？？最近我到处学艺呢。
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大家每天都要开开心心的哦，小朋友也要健健康康快快乐乐~\(≧▽≦)/~
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板凳
嘿嘿 这个记下了 家里正好有一个圆白菜 学习一下 哈哈 少许酱油和醋大概是多少呀？？最近我到处学艺呢。 个性签名
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