【来来的小饭碗】之肉丁西兰花
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楼主
自从我上班之后吧，就不怎么给来来做饭了，早上起来送到奶奶家的时候喝完奶来不及吃饭，晚上我下班回家都七点多了，来来已经吃过了，心里还是很难过不能亲手给来来做吃的。所以有机会的时候我一定要给来来做点好吃的。好吃的不等于要大鱼大肉啊，吃点蔬菜很营养的。
给来来做道肉丁西兰花，专家不是说每人每天要吃相当于自己二指宽那样的肉么，变成份量是每人一天一两还是二两来着，记不住了？就以来来的手为标准吧（哈哈）。反正肉不要吃太多，但是也不能不吃。  今天做肉丁西兰花，咱先说说这个西兰花，西兰花原来吧，好象是地中海那的，后来漂进咱国家的。这个西兰花，营养成分那是相当丰富啦，好象说什么维C啊，矿物质啊，还有啥蛋白质乱七八糟一大堆营养成分相当高，最主要说有抗癌防癌的作用。 不管他有啥成分啥营养吧，反正是一堆好处，我给来来做这道菜吧，也不是为了啥营养，主要是为了给孩子换个花样，换换口味。 下面我开始介绍菜的做法啦啊： 肉丁西兰花 主料：西兰花，肉丁， 配料：葱姜蒜 做法： 1、肉切丁，西兰花洗净，葱姜蒜切丝 （来妈的超级罗嗦：应该是切末，但是因为是给来来做的，所以切成丝方便挑出来）  2、西兰花摘成大朵，用开水焯一下，然后过凉水，再摘成小朵。 （来妈的超级罗嗦：要先摘成大朵焯，如果弄成小朵焯营养成份会流失的比较多的，所以要烫完再摘成小朵）  3、热锅凉油，先放肉丁炒，再放葱姜蒜，再放西兰花，我这次放了胡萝卜丁，但是忘了拍照片。 （来妈的超级罗嗦：一定要热锅凉油，锅烧热之后放入油，不要等油太热再炒，油太热营养成份就流失了，什么好油都白搭了。）  做好了，看看吧。 给我的宝贝来来装起来，让他拿着小勺子自己吃，吃的时候只顾着喂他吃了，忘了拍照了。 
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沙发
荤素搭配，美味哦
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板凳
妈妈好用心啊！
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是相当有营养的一道菜了，来来喜欢吃不？
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来妈照顾来来还热情高高，赞一下。
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西兰花我们也很喜欢吃呢
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西兰花是胡图图先生最爱的蔬菜哈~
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哈哈，我都嗅出香味了，该天我也要学着做给我家宝贝吃
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又要焯，又要炒，又要拍照，还要喂……这一系列高难度的动作一个人完成，佩服！赞一个
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