育儿的过程，也是父母自我完善的过程

“但目前为止，通过临床验证并获得有效结果的，只有情绪管理训练。”

这是在最近拿到的样书《孩子，你的情绪我在乎》中看到的一句话。真希望自己能早一些看到心理治疗大师约翰·戈特曼的代表作《孩子，你的情绪我在乎》，这本书带给我们的改变，不仅仅是观念上的，更重要的是一个改变教育方式的开始。其实，这本书不仅仅可以帮助手足无措的父母解决孩子谜一般的情绪问题，还可以帮助从每一个原生家庭成长起来的“大人”，了解自己从原生家庭而来的“元情绪”，观察贴近被忽略的自身的情绪。

作为新世代的父母，我们与父母辈最大的不同在于，我们有了更多的机会去学习如何养育孩子。

“什么也没管，你不是也好好长大了？”有这种思想的父母开始越来越少了，我们关注孩子的内心，希望他能避免生活带来的伤痛。去主动学习的父母，偶尔也会被左右矛盾的育儿文章、育儿理论、育儿方法弄得晕头转向。

约翰·戈特曼的《孩子，你的情绪我在乎》，则给父母提供了可信、可行、可以实操的育儿方法。其中关于婚姻中夫妻关系对孩子的影响，以及如何把负面影响降到最低，如何疗愈因父母关系而受伤的孩子的部分，相信可以给父母们很多启迪和帮助。

约翰·戈特曼《孩子，你的情绪我在乎》中说：

夫妻吵架时，往往会认为当事人是最痛苦的，但事实上夫妻吵架带给孩子的身心压力，远远超出我们的想象。从小生活在父母吵架频繁家庭中的孩子，对其进行小便检测的结果显示，他们的压力激素皮质醇远远超出平均值。而父母吵架越激烈，孩子小便中的压力激素就会越高。

在父母的吵架过程中，孩子做出的反应五花八门。有些孩子试图为大人仲裁，而有些孩子则会全然不理，在房间里继续做自己的事情，仿佛父母吵架是别人的事情。然而，别看孩子一副无动于衷的样子，检测他们的小便时，同样可以测出大量的压力激素。父母不和，将给孩子小小的心灵带来无比的痛苦和压力。尤其是从婴幼儿时期就听着父母吵架长大的孩子，他们今后情绪调节出现障碍、承压能力脆弱的倾向也会加大。

在父母关系不和睦环境中长大的孩子，大多很难与同龄的孩子相处，而且很难适应学校生活。由于注意力不集中，不少孩子成绩不理想。美国教育研究所的一项实际考察表明，导致孩子的成绩不理想、自我成就感缺乏、常常迟到、早退及缺课的最大可能，就是父母不和或离婚。另一项研究也证明，其中约有20％的孩子最终沦落为社会的最底层，过着不幸的生活。也就是说，孩子的这种变化与人们一直以为的其父母的职业和经济情况等因素没有关系。

不过，就算夫妻吵架，如果能在事后找到解决问题的方法，重新和解，那就没什么大的问题了。有些父母认为，当着孩子的面吵架本身才是问题所在，于是在孩子面前表现得恩爱无比，其实这种做法并不可取。孩子会很敏感地嗅到父母之间异常的氛围，于是会更加焦虑不安。如果不可避免地争吵了，不妨坦率地对孩子讲出来。可以告诉孩子，因为爸爸和妈妈的意见不统一，所以正在努力寻求解决问题的方法。

戈特曼博士称，至少孩子可以通过父母的表现，学会产生意见分歧时的解决方法。重要的是，必须明确地让孩子明白，爸爸和妈妈之所以吵架，并不是因为他的问题。小孩子大多会有这种担心，认为爸爸妈妈吵架或离婚都是因为自己不够乖才会这样，于是无端地自责，这点极为不好。由于孩子不能客观看待爸爸妈妈吵架的事情，会把所有责任都揽在自己身上，以为都怪自己，才会惹得爸爸妈妈又吵架。加上感觉到自己没法帮助大人做些什么，于是显得很无助、很不安，甚至怨恨自己。所以说，夫妻吵架受害最深的，不是大人，而是孩子。因此，家长如果真希望孩子能过得更好一些，就应该积极改善一下夫妻关系。夫妻关系可以通过情绪管理训练获得改善。这没什么难度，反而会为两人关系带来很大的改善。不仅如此，这种良好的关系还能维持较长时间。所以，不应该盲目不负责任地轻言放弃，为了夫妻和好，为了子女健康成长，还是应该认真地把情绪管理训练进行到底。

以上是《孩子，你的情绪我在乎》中关于情绪管理婚姻一部分的内容，这本书的内容十分丰富。里面既有让孩子敞开心扉的对话方法，也有如何对孩子进行情绪管理训练的具体方法，而非只有提问没有回答，只有质疑没有解决方法的书籍。对于家长，最需要的就是解决方案。如果，你的孩子也有莫名其妙发脾气让你摸不着头脑，不学习说谎逃避，抢夺别人的东西，被人欺负，无法融入群体等等具体的问题，你都可以在这本书中找到相应的解决方案。

这本书，教会父母最重要的事情，关注孩子行为背后的情绪问题，并帮助孩子勇敢的表达情绪。甚至可以，让家长疗愈自己，关注自己的“元情绪”，坦诚的与孩子交流。这样的父母，是我们的孩子和我们自己都期待的吧。