[宝宝健康迎龙年]+春节护理不容忽视+梓妍妈

[宝宝健康迎龙年]+春节护理不容忽视

过大年真热闹，家家户户都准备好了年货，我们家也不例外虽然说过年只

有几天时间待在家里，除了我们一大家子人还有别的亲戚与我们一同过快乐的

新年，过年最烦闹的是孩子的护理问题，过大年家里面的年货样样俱备，小孩子

的吃喝都成问题，过年家里面热闹孩子就会不爱睡觉，玩得很兴奋，就爱吃点心糖果

之类的，不再爱吃饭和水果，这样对孩子的健康产生了很大的影响。

饮食方面：节日餐桌上的菜肴都是高脂肪、热量幼儿食过很难消化，容易引起积食，

出现腹溺爱腹痛甚至更严重的症状。节日里孩子容易元节制地吃东西，集中摄入过多食物

会加重胃肠道负担，引发消化系统疾病。对策：应帮孩子选择清淡的饮食。“清淡饮食”

就是家里平常给宝宝吃的那些主食，应该选择易消化又富有营养的食物，如瘦肉、鸡

蛋、豆制品水果等。

睡眠方面：过于兴奋睡不好；我们正月都会走访亲朋好友，让大一点的孩子会

特别兴奋，如果白天都在打闹而且影响了孩子的正常睡眠，正常睡眠如果被

打乱，孩子在晚上睡觉时都会有睡前吵闹，会影响睡眠质量。我们走亲戚时

一定要保证孩子午睡时间，虽然说小睡一会儿都足够。对策：在孩子玩耍过程中

一定要让孩子午睡，这样可以暂缓孩子的兴奋情绪，使孩子们不会太疯，对晚上

的睡眠质量都是一种不错的改善。

运动方面：大过年都得运动不光是孩子，连大人都要运动，因为去亲朋

友好友家走该，在室内会不通风，也样也容易生病，聚会经常都是坐在一起

聊天或是打牌之类的，对运动量也减少，自然身体锻炼的时间也少，孩子也是跟着

父母在一起，孩子的运动量减少自然抵抗力也降低了。对策：应该多让孩子去外面做户

外活动，踢球、丢手绢等活动，让宝宝们活动了四肢，增强了肺部的增加率，这样的运

动是挺好的，对孩子的健康会有很大的帮助。

过年期间最好少让孩子接触高热量的点心，应该多喝水多吃水果，就像平常在自己

家里一样。不要孩子要什么家长就给什么，知道吃多了高热量的零食，我是吃了糖喉咙

就痛，所以高热量多会危害孩子的身体健康。